臨產前要做好哪些準備?要做的事就這些
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快到預產期時,既興奮又緊張,因爲就快看到寶寶啦。但同時又非常緊張,擔心生產過程不順利,擔心寶寶的健康。
總之,臨產前要準備的是事情還真不少呢?有些雖然看着事小,但卻關係重大,稍微不注意就會打亂整個分娩計劃呢。分娩準備是很有必要的,做好萬全的準備可以避免在分娩後手忙腳亂。以下這些事情,你要好好準備。
重視產前徵兆
見紅:產前徵兆最常見的是見紅、腹痛,當出現這些症狀時,就要去醫院了。
分泌物增加:在分娩前數日或者即將分娩時,你會感覺到自己陰道的分泌物逐漸的增加,這是因爲孕期積累了很多的粘稠分泌物,到了快臨產時,子宮頸脹大,使得陰道分泌物多起來。
規律性宮縮:有規律的腹肌痙攣,後背、腰還有肚子以及腹部的骨頭可能會痠痛,臨近生產,子宮交替收縮和鬆弛所引起的。隨着臨產的越來越近,這種收縮也會更加的厲害。
胎兒入盆:在分娩前的一週或者數小時,會感覺到胎兒從你的下部掉下來,這是因爲胎兒的頭部已經降到骨盆。
-心情放輕鬆-
忌怕:初產婦聽了很多生孩子的痛苦之說,第一次生怕的不要不要的,對生產有了恐懼感,這種恐懼心理會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠,影響正常分娩。
忌孤獨:快要臨產時,準媽媽都希望自己的老公在身邊陪伴自己,給自己打氣,要是連生孩子這麼大的事老公都不在身邊自己一個瞎折騰什麼。如果有可能,丈夫還是要陪在老婆身邊,和她一起迎接挑戰,這樣準媽媽纔不會感覺自己孤軍奮戰哦。
忌憂:壓力過大也會使得孕媽分娩不順利。比如工作壓力,重男輕女的壓力等等,這些在無形中給準媽媽帶來負面影響,使準媽媽情緒低落,精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩,也是出現難產的重要誘因之一。
保持好精力
吃好:產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好,保證有充足的體力。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物,切忌什麼東西都不吃就進產房。食物要以清淡爲宜,不可進食刺激性食物。
睡好:充足睡眠對準媽媽健康十分重要,也影響到腹中胎兒身體狀況。爲克服睡眠不足,準媽媽需要掌握一些技巧:儘量在晚飯前喝足水,以減少夜間如廁次數;用足夠多枕墊來保證睡眠舒適。譬如,用一個枕墊撐住腰部,保證腹部舒服;另一個放在兩腿間,支撐臀部;把臥室佈置得舒適,保持睡前心情愉悅,養成良好睡眠習慣。
運動好:接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行,但也不要整天臥牀休息,輕微的、力所能及的運動對順產也是有幫助的,可以做些孕婦瑜伽、飯後散步、爬爬樓梯,這樣對於順產會有幫助的。
準備待產包
產婦的證件:醫療證(包括孕婦聯繫卡)、掛號證、醫保卡或公費醫療證。
嬰兒的用品:內衣,外套,包布,尿布,小毛巾,圍嘴,墊被,小被頭,嬰兒香皂,肛表,撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好,做好記號。
產婦入院時的用品:面盆,腳盆,牙膏,牙刷,大小毛巾,衛生棉,衛生紙,內衣,內褲等。
產婦出院用衣服:孕婦帽、防風的衣褲、鞋。
補充體力的食物:分娩時需吃的點心也應準備好。比如巧克力、水、飲料、點心等。
臨產時飲食注意
準媽媽在臨產前,爲了給分娩儲備能量,更應注意營養的補足。若孕婦進食不佳,則“供不應求”的後果是極爲嚴重的。由於缺乏分娩的能源,子宮收縮無力,可導致滯產,產程延長,胎兒宮內窘迫,新生兒窒息,甚至分娩過程中死亡。即使經產鉗、胎頭吸引或剖腹產等手術助產,母親也可能因極度的衰竭,產後子宮無法收縮,發生致命的產後大出血。
因此,臨產時產婦要吃飽喝足,對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展,有着特殊的重要意義。孕婦臨產前應該怎麼吃?臨產時孕婦吃什麼好呢?這是每位產婦及其親人所非常關心的題目。此時,由於陣陣發作的宮縮痛,常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的爲好。根據產婦自己的愛好,可選擇蛋糕、麪湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉等多樣飲食。
逐日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。留意既不可過於飢渴,也不能暴飲暴食。有些不懂營養學的婦女以爲“生孩子時應多吃雞蛋長勁”,於是便一頓猛吃十個八個的,甚至更多。這種做法是十分愚昧的,經常適得其反。熟不知人體吸收營養並非是無窮制的,當過多攝進時,則“逾額”部分經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事,由於加重了胃腸道的負擔,還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更爲嚴重的後果。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠,可再配些其它營養品。
臨產期間,由於宮縮的干擾及睡眠的不足,產婦胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動功能也減弱,吃進的食品從胃排到腸裏的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左釉冬極易存食。因此,最好不吃不輕易消化的油炸或肥肉類油性大的食品。臨產時,若產婦噁心、嘔吐、進食過少時,應及時報告醫生。
主管醫生應根據具體情況給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物,以補充營養,供給分娩所需的能源。產婦能進食者。應儘量自己經口攝取足夠的營養,不要依靠靜脈補液。由於任何藥物,均可能引起肌體過敏反應。輸液也是如此。
【小結】
生孩子是女人需要度過的重要一關,過程肯定是會痛苦的,但是,只要在臨產前做好心理和物質準備,就能讓你在分娩時少受罪,順利應對分娩時的痛苦哦。祝願各位準媽媽都能順利誕下可愛小寶寶。
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