孕婦奶粉何時開始喝更有效?孕中期效果最好
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
很多孕媽都對孕婦奶粉的認識存在誤區。以爲缺鈣的孕媽才需要喝奶粉。其實對於孕媽們來說,喝孕婦奶粉是很正常的事,並不是缺鈣人羣才喝。
隨着年齡的增長,鈣流失會逐漸加快,對於高齡婦女來說,喝孕婦奶粉就更有必要。在我國大多數女性選擇在懷孕後才喝孕婦奶粉。但在國外,不少女性選擇在懷孕前一年內開始喝孕婦奶粉。這是爲什麼呢?
孕婦奶粉所含有的營養物質,可以提高體內營養素的水平,能夠更順利受孕。不僅如此,提前喝孕婦奶粉對懷孕後的前三個月有很大幫助。在懷孕初期,7-8成的孕婦都有不同程度的孕期反應。一些孕期反應激烈的女性甚至會吃不下食物。但懷孕前期是胎兒吸收營養非常重要的時期。營養不足會影響胎兒的發育,長期這樣並不利於胎兒發育。
但如果孕前一年內喝孕婦奶粉的話,可以補償因早孕過激反應而造成的營養缺失,保證胎兒頭三個月的營養供給,讓寶寶健康成長。
正常情況下,孕婦奶粉每天喝兩次,早晚各一次。過量喝造成營養過剩也並不是好事。懷孕後也可以根據自身情況,諮詢醫生的建議,看是否需要增減。但孕期奶粉不可以當做正常的三餐,孕媽們還是需要在正常時間來飲食,切勿掉以輕心。寶寶營養的吸收,更多還依賴於日常孕媽的健康飲食。
由於每個人的體質都不同,有些孕媽可能缺鐵、有些則缺鈣或者其他元素。因此每個媽媽需要補充的營養物質也有一點點差異。市面上的孕婦奶粉添加的營養物質都不相同,孕媽根據自身的檢查情況來選擇產品即可。不確定的可以諮詢醫生的意見。
喝孕婦奶粉要注意什麼
1.不要拿孕婦奶粉當水喝
一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養元素攝入量超標,反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,衝的淡一點、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。
2.孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的,如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦,還應該針對身體狀況,按照醫生的診斷,補充鐵劑和鈣等。
但是,一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉,並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。
3.產後也可以喝孕婦奶粉,比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的,很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4.孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素,會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量,對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如,如果維生素A過量,嚴重的會導致胎兒的畸形。
孕婦奶粉如何挑選
首先孕婦要了解自己的營養狀況,各大醫院都設有營養門診或保健門診,孕婦可以去那裏讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查,看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質,並請醫生提出營養建議,根據自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應,有的孕婦對味道很敏感,酷愛某些口味,或反感某些口味,所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。
大品牌一般實力雄厚,各方面的條件比較成熟,也更看重產品的信譽度,因此,產品質量比較可靠,比較有保證。
注重營養素標註
看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多,不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
查看包裝
正規廠家的包裝羊奶剛剛完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質量高;清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。
留意保存期限和生產許可證編號
仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全,以防購買到假冒、僞劣產品。
售價是否合理
根據國家標準的要求,孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求,適當添加國家規定的特殊配方營養素,如葉酸、DHA等,能更好地滿足孕婦的營養需求。因此,銷售價格一般不會太低,市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
從聲音中判別其優劣
雖然奶粉裝在袋中看不見,但可以用手捏住包裝搖動,聽聽是否會發出“沙沙”的聲音,並聲音清晰。
查看奶粉的色澤
優質的孕婦奶粉顏色一般爲乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致,產品中無可見雜質,無結塊現象。而且,把奶粉放入杯中用溫開水衝調,如果是優質奶粉,靜置幾分鐘後水與奶粉就會溶在一起,沒有沉澱。
有無異常氣味和味道
優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味,無異味,並且甜度適中。
售後服務是否良好
正規的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有諮詢熱線、公司網址等服務信息,以方便消費者諮詢,指導消費者使用。
孕期吃什麼緩解便祕?照這樣吃效果好
孕婦喝什麼湯最好呢?
備孕吃葉酸 每天這個時間段吃效果好
懷孕吃什麼好 準奶奶準婆婆注意孕婦懷孕期間的飲食準則
孕婦能吃苦菊嗎 減輕嘔吐效果佳
更年期用短效避孕藥可以嗎 適合更年期服用的避孕藥
緊急避孕藥多長時間內有效 避孕藥72小時內都有效嗎
孕婦禁忌水果 孕婦最好不要吃這幾種水果
紅棗銀耳湯功效強 孕婦能喝嗎
孕婦吃水果好嗎 孕婦必吃的12種水果
孕婦喝酸奶好還是純牛奶好?交替喝補鈣效果更好
孕婦什麼時候開始做檢查
這個時間喝蜂蜜水減肥效果更好
孕婦瑜伽怎麼做 效果雖好但要量力而爲
喝酸奶有什麼好處和壞處 喝酸奶有什麼作用和效果
孕婦吃什麼水果最好?最適合孕婦吃的6種水果
什麼時候喝水減肥效果最好
眼霜什麼時候用效果是最好的 孕婦要慎用哦!
孕婦孕期出現屁股疼痛該如何是好
孕婦可不可以喝蜂蜜 喝對了蜂蜜竟然有如此功效
孕婦可以吃魚膠嗎 怎麼吃魚膠效果好
孕期吃水果 還得掌握好最佳時間
酸奶可以減肥嗎?這樣喝酸奶瘦身更有效果
孕婦孕期吃堅果有哪些注意事項
孕婦水腫彆着急 吃這些食物消腫效果好
安滿孕婦奶粉什麼時候開始喝?安滿孕婦奶粉要喝多久?
新冠對孕中期孕婦有影響嗎
懷孕什麼時候喝奶粉好 孕婦喝奶粉最好的時候
孕婦如何掌握胎教的最佳時期 有效的達到胎教效果
懷孕期間最有效預防浮腫的方法
薑黃的功效與作用 肩臂痹痛效果好但孕婦絕對不能碰
孕婦早孕反應大 這樣做可有效緩解
人蔘果有哪些功效 孕婦可以吃人蔘果嗎