寶寶日光浴好處多 這些事項要注意
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日光浴是一種對身體有好處的活動,讓身體通過吸收陽光來促進血液循環和新陳代謝,不僅強身還健體。通過日光浴,能殺滅肌膚上的細菌,保障人的健康。成人可以日光浴,寶寶也可以。只不過,給寶寶日光浴要掌握方法。那怎樣給寶寶日光浴呢?
給寶寶日光浴技巧
1、剛出生寶寶:
如果寶寶剛出生不久,不適合在猛烈的陽光下呆着,因爲會傷到皮膚。正確的做法是打開室內的窗戶,讓陽光透進來,照射到寶寶的身上。這就是剛出生寶寶日光浴的正確打開方式。
2、週歲到兩歲寶寶:
等寶寶一歲,就可以帶寶寶出去曬太陽,來一場暖暖的日光浴了。陽光下,寶寶來回走動,活潑可愛。日光浴能促進寶寶身體鈣的吸收,有助於骨骼生長。不過,需要提醒媽媽的是,日光浴也講究循序漸進。剛開始時五分鐘,然後每天一次。接着,每天兩次。一週後,寶寶就會適應陽光,時間可以調長,每次20分鐘。記得寶寶肌膚要多裸露一些,這樣才能獲得日光浴的較佳效果。
3、兩歲以上寶寶:
此時,寶寶已不會對陽光感到敏感,帶寶寶外出也沒有諸多講究。每次外出,帶上寶寶,避免曬傷,讓寶寶接受陽光,適當補充水分,每次不要超過1小時即可。如果是在夏天,每次不要超過半小時。不然,猛烈的陽光對皮膚傷害大。
寶寶日光浴注意事項
媽媽只掌握寶寶日光浴的做法,是遠遠不夠的,還要掌握寶寶日光浴的注意事項。因爲在日光浴的過程中,也可能會有不良的情況出現。那寶寶日光浴時要注意什麼?
首先,在寒冷的天氣,避免帶寶寶外出,曬太陽,因爲即使有陽光,寶寶被風吹到,也很容易着涼感冒。建議在冬天讓寶寶在室內做日光浴,等天氣變暖了,再到室外。
其次,不要讓寶寶頭部和眼睛直接暴露在猛烈陽光下,不然,陽光灼傷眼睛,就會使寶寶受到傷害。可以給寶寶戴遮陽帽,蓋着頭部,和半遮擋眼睛再出門。
再次,要選擇正確的時間帶寶寶外出,通常正午陽光最爲強烈,不適宜外出,早上或者下午比較合適,陽光也充足。
最後,給寶寶日光浴時,記得做好護理,比如看到寶寶汗多,用毛巾擦汗。等寶寶日光浴回來,要根據情況給寶寶洗澡和換洗衣服,並及時補充水分,喂流質食物,也可以給寶寶吃水果,以免寶寶出汗過多,脫水。
日光浴對寶寶來說有很多好處,不僅可以補充熱量,殺滅細菌,提高身體免疫力,還可以促進體內鈣的合成,穩定情緒,提高食慾等。在冬春季,每天帶寶寶外出,享受陽光,心情也會好。寶寶不需要穿太多厚重的衣服,穿得保暖舒適即可。如果穿太多,衣服包住全身,陽光無法穿透,也起不到日光浴的作用。總而言之,給寶寶日光浴好處多,掌握方法更有效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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