寶媽帶娃越來越胖 原因在這裏
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最近身邊的朋友好幾個都升級當媽了,而且天天在家帶娃,有個好閨蜜最近老是跟我抱怨,說天天在家帶娃累的不行,結果自己的體重還是跟之前一樣,一點也沒有下降的跡象,說到這個,我也有點想不明白,在大街上隨時都可以看到抱着娃的寶媽,看一下她們的身材有的確實沒有生娃之前那麼苗條了,尤其是肚子部位,肉肉也不少,大家都知道,照顧娃是耗體力的,而且一天到晚都沒有空閒的時候,那爲什麼寶媽還是瘦不下去,有的寶媽反而體重有上升的情況呢?
1、沒有時間管理身材
帶娃雖然說很辛苦,但是每天做的事情很多,都是一些髒活,累活,這樣的運動量並沒有起到瘦身的作用,可以說,這只是在做一些普通的家務活罷了,並不能叫作鍛鍊,忙了一天下來,只想躺在牀上睡個好覺,所以都沒時間來管理自己的身體,還有一種是過勞胖,就是過度勞累,不讓身體休息,休息不好,也會導致發胖的,所以小編建議寶媽們不管有多忙,每天抽出一點點的時間來做做運動,白天孩子睡着的時候,做一些能瘦身的運動,或者做做瑜伽也不錯,把娃照顧好的同時,也把自己的身材管理好。
2、休息不足
照顧娃是最累的工作,不僅費體力,也費腦力,很多媽媽在休息的時候都想着自己的娃有沒有睡好,有沒有踢被子,根本沒有多餘的時間去休息,即使休息也不放心,所以熬夜對於寶媽來說是再平常不過了,帶孩子的時候沒睡過一天好覺,時間長了,自然休息就不足了,體質也會越來越差,這樣下去,想瘦就更不容易了。
3、吃點就長肉
有的寶媽吃什麼都長肉,這是易胖體質,懷孕的時候還能敞開肚子吃,以爲不會長胖,管不住嘴,這也吃那也吃,一天加餐好幾次,結果都吃到了自己的身上,孩子倒是沒有多重,生完孩子之後更是大補,還覺得自己吃得越多,奶水也越多,沒想到體重越來越重,衣服的號碼也越來越大,奶水倒是沒有多少,看着自己一身的贅肉一點辦法也沒有,誰讓你是易胖體質,還吃得多呢?
4、經常吃孩子剩飯
很多寶媽吃孩子的剩飯已經吃習慣了,因爲剩飯倒了覺得可惜,所以自己就吃掉了,所以媽媽胖都是有原因的,本來已經吃飽了,結果再吃一些剩飯,不胖纔怪呢,這樣下去,寶媽的體重肯定蹭蹭的往上漲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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