夏至已到 如何讓寶寶安然度夏
本文已影響5.81K人
本文已影響5.81K人
剛過完端午節、父親節,夏至又到了,夏至過後天氣就越來越熱了。由於天氣悶熱,陽光灼熱,寶寶多少會出現不適的現象,影響寶寶精神狀態和身體健康。夏至過後,寶寶健康需要注意的地方有很多,從飲食、起居上都有要求,媽媽要特別注意寶寶夏季養生,這樣寶寶身體才能棒棒的。
宜多喝水
夏季寶寶養生第一條,必須多喝水!
夏至是一年中最熱的一天,恰逢南方地區迎來“高烤”天氣,好動、年幼的寶寶特別容易丟失水分,甚至會出現中暑等現象。在這個時候,給寶寶多喝水正是王道。滿一週歲的寶寶,建議可以喝蜂蜜水,既可調節寶寶食慾,又可以快速補充身體水分。而礦泉水,牛奶,蘋果汁也是理想的解渴飲料。
宜飲食清淡
進入到陽氣最盛的夏至,寶寶新陳代謝旺盛,損失津液水分較多,最易傷津耗氣。寶寶夏天的飲食應該以清淡、容易消化爲主,多吃新鮮蔬菜瓜果,不要過多地吃冰冷和油膩的食物。建議媽媽們多給寶寶做點粥,可以補充寶寶身體水分,又可以達到消暑解熱、預防疾病的功效,雜糧粥、荷葉粥都是不錯的選擇。
宜睡眠充足
夏季要神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,寶寶也要如萬物生長需要陽光那樣。夏季晝長夜短,起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,建議寶寶早起,晚上按時睡覺,清晨可以到戶外做做簡單體操,吸收陽光滋潤。
忌夜臥貪涼
夏天炎熱,很多人爲了貪涼,睡覺不注意適當的保暖。晚上睡覺整夜開空調冷氣,或者睡着後對着風扇納涼,這樣會易導致傷風、關節疼痛、腹痛腹瀉,對寶寶身體的損傷尤爲嚴重的。所以,寶寶夜裏睡覺適合穿着透氣棉質睡衣,使用毛毯蓋住小肚肚,注意手腳不要對着涼風。
夏至已到,面臨着酷暑的來臨,因天熱而引發的疾病也是媽媽們最擔心的問題,那麼寶寶夏季容易長痱子、腹瀉、發燒等又該如何防治呢?
飲食篇
在夏至後,飲食要以清泄暑熱、增進食慾爲目的,因此要多吃苦味食物,宜清補。同時,勿過鹹、過甜,宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。
綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇,如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,都是很好的健胃食物。而麪條,也是夏至後被推薦的美食之一。在中國北方流行一句諺語:“冬至餃子夏至面”,尤其是涼麪,既能降火開胃,又不至於因寒涼而損害健康。
在這裏,還要向大家隆重推薦一種食材——生薑。有俗話說:“飯不香,吃生薑”、“冬吃蘿蔔,夏吃薑”、“早上三片姜,賽過喝參湯”,都是對生薑所具有的營養價值和醫療作用所做的精闢的概括。夏季暑熱,多數人食慾不振,而生薑有利於食物的消化和吸收,對於防暑度夏有一定益處。
暑病篇
1、痱子
夏季天氣炎熱,由於在高溫悶熱環境下,出汗過多,汗液蒸發不暢,導致汗管堵塞、汗管破裂,汗液外滲入周圍組織,很多寶寶都會長痱子,主要表現爲小丘疹、小水泡。
家庭護理小貼士:滋陰清熱爲主。
配穴:取天河水、腎陰、分陰。
在做推拿的同時,媽媽們可以適當給孩子清涼的食物。
2、中暑
在炎熱的夏季,當所處的環境滿足以下幾個條件的時候,就容易中暑,尤其是老人和孩子:
(1)長時間處於不通風的空間中;
(2)在外日曬兩小時以上;
(3)大量的出汗;
(4)外界溫度達到35度以上,就有可能中暑。
那麼如果孩子出現中暑的情況,媽媽們就可以給孩子做四大手法來幫助孩子緩解,此外,還可以喝綠豆湯、淡鹽水。需要注意的是:綠豆湯不要多喝,更不能當水喝。屬於寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。
3、腹瀉
高溫的夏日,也是小兒拉肚子高發時節。這個小小的拉肚子,看起來“快來快去”,實則危害多多。及時的治療不僅能夠解除寶寶生理上的痛苦,更能夠杜絕將可能出現的併發症,保護寶寶健康成長。夏季小孩常見的有溼熱泄和傷食瀉。
(1)溼熱泄
臨牀症狀:瀉下次數頻量多,蛋花樣水便,日10餘次以上,瀉下急迫,肛門灼熱,煩渴,精神不穩,小便短赤,舌質紅,舌苔黃膩。
治則:清熱利溼,調氣止瀉。
穴位:清脾胃,清大腸,清小腸,清天河水,退六腑,順摩腹,下推七節骨。
溼熱瀉是比較特殊的一種腹瀉,類似西醫講的輪狀病毒腹瀉,這種腹瀉不能用止瀉的方法。繼續用清法,把體內的溼熱清除乾淨後,自然止瀉。如果判斷爲是溼熱瀉,建議不要用思密達之類的止瀉藥。
溼熱瀉還有幾個判斷標準,媽媽一定要注意,腹瀉的時間長,治療期慢。肛門紅,拉綠便,夜裏不拉。一天六到七次,甚至更多。
(2)傷食瀉
傷食泄:不思飲食,嘔吐,瀉下次數不多,呈黃綠色水樣便或夾有不消化食物便,酸臭氣,腹脹,放屁惡臭,舌苔白或黃厚膩。
傷食瀉在臨牀中比較常見,特別是節假日、孩子生日期間,多吃肥甘厚膩,容易引起中焦脾胃積滯導致傷食瀉。
治則:消食導滯,健脾助運;
穴位:揉板門,清胃經,清大腸,清小腸,揉足三裏;順摩腹,下推七節骨。
夏日寶寶防痱小妙招 跟痱子說byebye
夏天寶寶拉肚子常見的3個原因
夏至已到女人需記得這些保健禁忌
這六瓜竟然是夏季的寶物!今年夏天一定要吃齊它們!
寶寶夏天防蚊攻略 守護寶寶遠離蚊子的小竅門
夏至已至 描寫夏天的句子是這麼的形象和真實
夏季寶寶遠離空調病 試試這三招
夏至未至立夏嫁給誰了 夏至未至立夏語錄大盤點
寶寶頭髮稀少怎麼辦 如何讓寶寶頭髮變濃密
揭夏至未至李嫣然的結局 夏至未至李嫣然的扮演者曝光
掌握三點 讓愛車安全度夏
夏天寶寶空調開多少度 夏天寶寶空調開25度可以嗎
寶寶夏天穿不穿襪子 看情況而定
夏至未至李嫣然身高有多高怎麼陷害立夏的
夏季寶寶曬傷別急 三招幫你應對
夏季飲食養生法:如何輕鬆健康度夏
夏季天氣熱 帶寶寶出門講究多
電視劇夏至未至立夏的結局 夏至未至立夏的扮演者是誰
寶寶衣服怎麼選 夏季寶寶穿什麼衣服比較好
夏至將至 上班族如何養生比較好
4個月的寶寶夏天能喝西瓜汁嗎
寶寶晚上睡覺不踏實怎麼辦 如何才能讓寶寶睡得好
寶寶晚上不睡覺怎麼回事 如何讓寶寶晚上睡好覺
夏季寶寶可以喝蜂蜜嗎 寶媽看過來
夏季寶寶如何防曬?夏季寶寶防曬的4個方法
寶寶洗澡好處多 夏天寶寶這樣洗更健康
夏季寶寶如何消暑的小妙招 對抗炎熱愉快度夏
讓盆栽牡丹安全度夏 夏季管理應做好三防
夏日炎炎 寶寶穿衣指南請收下
讓盆栽牡丹安全度夏 夏季管理應做好三防
夏至爲何要吃麪 夏至養生注意事項
寶寶中暑的症狀是什麼?寶寶夏天如何判斷是否中暑?
夏季寶寶吹空調 要注意這六點