老婆備孕時 老公應該注意什麼?
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男性朋友在備孕的時候也需要注意很多內容,只有這樣才能孕育一個健康的寶寶,那麼男性朋友備孕期間到底應該注意什麼,我們一起來了解看看。
備孕男性注意事項是什麼?
1、戒菸戒酒
男性朋友在備孕的時候戒菸戒酒是必須要做的,菸酒對於男性生殖健康是頭號殺手,也是導致男性久治不愈,反覆發作的罪魁禍首,菸草中存在幾十種有毒害物質,經常抽菸喝酒的男性朋友,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下,酒精對生殖有毒害作用,過量飲酒會影響胎兒智力發育,還會導致低能兒的發和一,一定要葡萄酒半年以上再生育。
2、遠離高溫
如果想要生一個健康的小寶寶,男性朋友日常生活中一定要特別注意,遠離高溫,睾丸最佳工作溫度是35度,如果睾丸長時間處於持續高溫的狀態下,會影響精子的生成,男性朋友備孕一定要遠離持續高溫的環境,平時少穿牛仔,少騎自行車,少泡熱水澡,不要蒸桑拿,廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者,應做好日常降溫工作,最好停職半年後再生育。
3、不要濫用藥物
有一些藥物使用會影響備孕的效果,不少研究表現,不少化學藥品,比如說雌激素,利血平,氯丙嗪等均會影響精子生存能力和導致畸形精子數量大量的增加,所以說準爸爸如果已經進入備孕狀態,一定要謹慎藥物,儘量通過專科醫生進行就診,避免精子受到嚴重影響。
4、不要長期久坐
男性朋友一定不可以久坐電腦前,這樣會影響睾丸的散熱功能與血液循環,導致睾丸局部溫度增加,從而影響精子的生成,另外,男性也不能長時間坐浴或者是桑拿,特別提出,不穿或者少穿緊身褲,以免高溫造成精子密度下降。
男性備孕吃什麼?
1.生蠔
生蠔對於提高男性的生育能力起到非常好的幫助作用,因爲它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質,這種物質可以利於男性身體對荷爾蒙的合成,維護攝護腺正常動作。對於這一類食物的食用常見是生吃,因爲這種吃法可以有效的保留生蠔中的含鋅量,從而提高男性的生育能力。
2.蔬菜
如果男性朋友生吃蔬菜,除了洗泡外,吃前還應該用開水燙一下,這樣做維生素可能會破壞,但是農藥的成分更少了,對於人體健康更加安全。
3.喝茶
喝綠茶有益人體健康,這些年來茶葉農藥含量嚴重超標,所以說不能過多的喝酒,適量即可,並且要清洗乾淨。
老婆備孕老公需要注意的方面還是很多的,男性在備孕期間做到這些可以幫助生一個健康的小寶寶。備孕是兩個人的事情,不要再以爲只有女人努力就行了。
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