入秋後孩子睡覺總出虛汗是怎麼回事?
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夏季過後,受營養不足、疾病等因素影響,小兒機體相對處於較虛弱的狀態,夜間大量出汗不但會着涼、引發呼吸道感染,還會影響孩子的正常生長。對於這些出“虛汗”的孩子,要從調理入手,使機體陰陽達到平衡狀態。
多汗小兒的症狀
一般經常出虛汗的孩子體型消瘦,情緒不穩定,易煩躁。打不起精神來,顯得沒有力氣,在幼兒園不願意參與集體活動。在家中喜歡靜坐,選擇那些運動量小的遊戲。飲食上挑剔,食量小,偏愛粥湯類較稀的食物。常感覺口乾,因而飲水較多。家長可發現孩子的面色沒有光澤,口脣淡紅,舌質淡,舌苔少,並且手足心發低熱。大量出汗會引起傷風感冒等疾病,引發支氣管炎、喉炎、鼻咽甚至肺炎,對小兒的身體影響較大。
小兒夜間出汗,醒來後出汗停止,中醫稱爲“盜汗”,多爲陰虛,也就是平時所說的“出虛汗”。
炎熱夏季,小兒苦於高溫熱浪,身體排汗量增加,致使氣陽不足、津液虧損,機體內津液處於不平衡狀態。而且天熱小兒大量飲水以及生冷瓜果的攝入,會影響食慾,表現不愛吃飯,有飽腹感,這樣食物蛋白質、維生素等營養物質補充不及時,抵抗力也隨之下降,因而有很多孩子患上了疾病,病癒後的機體同樣處於較虛弱的狀態。白天,小兒活動量大,皮膚汗液隨之蒸發不易積存。而夜間由於蓋被過厚、睡前喝牛奶、熱飲料等原因,身體產熱增多有助於體內津液隨之發泄出來,因此,小兒纔會表現出大汗淋漓。#p#副標題#e#
中醫治“虛汗”重在調理
提到飲食調整,很多家長肯定首先想到的是補藥、補品、大魚大肉。不管自己孩子的身體情況,讓孩子突擊食用人蔘、鹿茸、雞鴨蝦魚肉、生猛海鮮等,以 “大補”。這種想法實在是不可取,秋涼後進食大量難以消化的食物,勢必加重脾胃的負擔,甚至損害小兒正常的消化功能。結果造成胃腸功能紊亂,食物得不到有效的消化,營養物質就不能被人體所吸收利用,甚至還會引起疾病。
可通過中藥和飲食進行調理,使機體達到陰陽平衡的作用。可應用中藥百合、太子參、五味子配合其它藥物煎服,或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等,以滋陰潛陽。通過益氣固表,加強身體的斂汗止汗功能。
其實,只要做到一日三餐飲食規律,高蛋白食物、穀類、蔬菜、水果粗細搭配合理,保證充足的營養供應就可以了。多喝粥類,如紅棗蓮子粥,冰糖銀耳粥、百合龍眼粥等等,對滋陰益氣有很大的好處。
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