頻繁遺精的最佳治療法
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步入青春期的男性時常會發生夢中遺精,這種竟滿自縊的情況是正常的,但是某些人頻繁遺精咋辦?除了就醫治療,男性整形網的小編再爲您推薦一招:蹲馬步就能起到治療作用!
蹲馬步是一種常見的鍛鍊方式。早在兩千多年前的《黃帝內經》中,就對其有“上古有真人者,提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,骨肉若一,故能壽蔽天地”的記載。其實,這一方法在強身健體的同時,還能有助治療和改善遺精等問題。
傳統醫學認爲,遺精的主要原因是精關不固,與情志失調、房事不節等因素有關。若是病情不太嚴重,如兩三天遺精一次,則可以通過加強體育鍛煉來改善,蹲馬步就是一個非常好的方式。它既能疏通經絡、調和氣血,使陰陽相交,又能助長精神,增加力氣。這種方法還能加速血液循環,使新陳代謝旺盛,加強各臟器及細胞的功能。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力,更好地控制射精。
此外,除了蹲馬步,太極拳等舒緩、增長耐力的鍛鍊,也能起到治療遺精的作用。但需要提醒的是,症狀較重的患者,應該及時到醫院接受治療。
扎馬步的姿勢:
兩腿平行開立,兩腳間距離三個腳掌的長度,然後下蹲,腳尖平行向前,勿外撇。兩膝向外撐,膝蓋不能超過腳尖,大腿與地面平行。同時胯向前內收,臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形,俗稱圓襠。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圓。兩手可環抱胸前,如抱球狀。虛靈頂勁,頭往上頂,頭頂如被一根線懸住。
這就是馬步的基本要求。初時不易站久,能站5分鐘已屬不錯,但貴在堅持,能站半小時已算有所成就了。
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