奶粉哥教你如何雷人吃奶粉
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近年來,食品安全問題一再讓人們憂心,今年的“奶粉致嬰兒性早熟事件”雖然已經被衛生部證實並無依據,但很多羣衆仍然不太放心。近日,一個名爲“叫我蛋疼的奶粉生涯”的帖子在網絡迅速走紅,發帖人被網友們稱爲“奶粉哥”。他自稱妻子懷孕後,擔心今後孩子吃的奶粉有問題,於是讓他試吃各品牌奶粉,他拿奶粉當飯吃,並研究出了各種“雷人”吃法,引得很多網友“頂禮膜拜”。
媽媽補充孕期營養除依靠膳食,還可有很多選擇:多種維生素、鈣片、和孕婦奶粉。因爲孕婦奶粉的配方是根據孕婦身體特點研,所以營養更全面合理,補充起來也會更方便。不過,很多孕婦還是存在困惑,比如怎麼喝?會不會鈣補充太多等……
孕婦奶粉怎麼喝纔好?
1. 不要拿孕婦奶粉當水喝
一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養元素攝入量超標,反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,衝的淡一點、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。
2. 孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的,如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦,還應該針對身體狀況,按照醫生的診斷,補充鐵劑和鈣等。但是,一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉,並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。#p#副標題#e#
3. 產後也可以喝孕婦奶粉,比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的,很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4. 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素,會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量,對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如,如果維生素A過量,嚴重的會導致胎兒的畸形。
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