懷孕三個月的胎教要點
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在孕3個月初期,由於胎兒體積尚小,不僅食品的質要求高,而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素,也是積極開展胎教的基本條件。
這個時期,如果孕婦胃口好轉,可適當加重飯菜滋味,但仍需忌辛辣、過鹹、過冷的食物,以清淡、營養的食物爲主。
推薦:撫摸胎教
這個月胎寶寶開始活動啦!踢腿、吃手指、轉身等;孕媽媽可以撫摸胎兒與其溝通信息、交流感情,幫助胎兒做“體操”。
方法:
平躺在牀上,全身儘量放鬆,用一個手指輕輕按一下胎兒再擡起,胎兒會有輕微胎動以示反應。
時間:
注意事項:
開始輕輕按一下時,如胎兒“不高興”,他會用力掙脫或蹬腿反射,這時就應馬上停下來。過幾天后,胎兒對母親的手法適應了,再從頭試做,此時當母親的手一按,胎兒就主動迎上去做出反應。
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