春季兒童吃什麼水果好
本文已影響7.28K人
本文已影響7.28K人
新鮮水果富含豐富的維生素和礦物質,能夠提高寶寶的抵抗力,尤其是維生素C、E,對提高人體抵抗力起着非常重要的作用;如果寶寶缺乏維生素礦物質,會造成營養失衡及營養流失,導致寶寶的身體抵抗力下降,容易感染疾病。
1、草柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等成效,適用於身體健壯、熱病後津液沒有足口渴等症,榨汁或許蜜煎,醫治兒童肺熱咳嗽尤佳。
2、石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液沒有足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或許煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可醫治小兒疳積、久瀉久痢等。
3、葡萄:葡萄養分豐厚,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小即等成效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,醫治煩熱口渴尤佳。常常食用,關於神經健康和過度疲倦均有補益。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相關於添加,是兒童、夫女和體弱貧血者的滋補佳品。
4、大棗:大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等成效。西醫常用其醫治小兒春季腹瀉,是一味用處普遍的滋補良藥。#p#副標題#e#
5、荸薺:荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等成效,可醫治熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲成效更佳。
6、蘋果:養分豐厚,爲水果佳品之一,除供鮮食外,也可下止加工。西醫以爲,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通即之成效。幼兒消化沒有良,可榨汁服之。蘋果還能防止和消弭疲倦,蘋果中的鉀,能與體內過剩的鈉分離,並使之排出體外。
7、石榴:性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等成效。石榴果實養分豐厚,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
8、葡萄:性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大批葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等關於寶寶安康生長非常無益的精神。#p#副標題#e#
9、芒果:性味甘、酸、涼、無毒,具無益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳,養分很高,含有豐厚的維生素和糖分,且簡單出口,很合適寶寶食用。
10、楊桃:性味甘、酸、平,能生津止渴,據古代醫書記載:“止渴解煩、除熱、利小即、除小兒口爛。”秋地寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛,用楊桃洗淨鮮食可治。
11、柚子:性味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐厚而著稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多,因此更無益於肥胖症寶寶。
12、山楂:含鈣量正在春季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。兒童關於鈣的需求大,這兩類人羣沒有妨正在飯後吃點山楂。此外,山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱爲降低血壓和膽固醇的“小能手”。西醫以爲,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血。
春季養生吃水果 這些水果效果好
夏天吃什麼水果好 夏季應季水果
春季兒童長高吃什麼好
春季養肝 乙肝患者吃什麼水果好
兒童糖尿病能吃什麼水果
春季吃什麼水果可以降火
春季適合吃什麼水果 春季水果的搭配原則
孕婦夏季吃什麼水果對胎兒好
孕婦初春吃什麼水果好
兒童夏季吃什麼食物好
春季吃什麼水果最養生?
春季吃什麼水果最能降火?
夏季吃什麼水果最好?
春季吃什麼水果抗衰老 多吃草莓好處多
春季養生吃水果 四月吃什麼水果最健康
冬季吃什麼應季水果好
孕婦春天吃什麼水果好
春夏交替吃什麼水果好
春季吃什麼水果最能祛火
冬季兒童進補吃什麼好
秋季兒童吃什麼水果好 秋季兒童吃哪種水果好
寶寶吃什麼水果好?春季寶寶吃水果紅黑名單分享
兒童吃什麼堅果好
春季減肥晚餐吃什麼水果好 推薦3色水果
春季健脾養胃吃什麼水果
夏季吃什麼水果好 看水果性情
秋季吃什麼水果好 怎麼挑選水果
春季養肝水果 春季養肝吃什麼水果 春季如何養肝
夏季吃什麼水果好 適合夏季吃的水果
冬季吃什麼水果好
春分時節吃什麼水果 什麼水果適合春季養生
夏季吃什麼水果好
春季孕婦吃什麼水果好 8大水果要多吃