春季應該吃什麼水果
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1、春季適當吃些聖女果。聖女果有小西紅柿之稱,含有大量的維生素C,對於春季口角炎等口腔問題有預防抵禦的作用。春季人體易上火,火氣大會引發口舌生瘡等問題,春季吃聖女果不僅美容護膚,而且還針對口腔潰瘍、生瘡有一定的治療作用。
2、春季適當吃些梨子。梨子有清火潤喉的作用,春季上火是常事,春季適當吃些梨子清熱敗火。同時春季流行感冒盛行,多吃一些梨子潤喉,對咳嗽有治療的作用。
3、春季適當吃些柚子。柚子是秋季成熟,一般都是秋冬春幾個季節食用,柚子含有大量的水分和植物纖維,對緩解因上火導致的是、便祕有一定的作用。柚子也可以和蜂蜜同煮,製成蜂蜜柚子茶,蜂蜜柚子茶也是春節一道不錯的飲品。
4、春季適當吃些草莓。草莓春季第一果的稱號,春季最先成熟的水果是草莓,草莓維生素、碳水化合物等等都比較高,多吃草莓可以補充人體所需的水分和其他營養素,不僅護膚養顏,還可以增強人體的免疫力。
5、春季多吃楊桃。楊桃也是春天盛產的水果之一,楊桃性涼,水分充足,纖維質豐富,主解火排毒,可以清除內臟的積熱,同時對咳嗽痰多也有一定療效。楊桃作爲春季時令水果百利無一害,大家可以放心食用,但是要注意適量原則。
總之,春季吃水果要以清熱敗火爲主,春天是陽氣生髮的季節,氣溫飲食等原因導致人易上火,多吃解火的水果也是春季養生之道。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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