飯後喝茶對身體是否不好
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茶是一種健康的飲品,平時多多喝茶會有益身體健康,但是很多人都不知道飯後飲茶對身體是有害的,“飯後茶似毒藥”茶雖然是一種好的飲品,但是錯誤的飲茶方式,喝茶時間,不但不能對身體有益,還會導致各種肝臟疾病。
飯後最好不要立即喝茶,因爲茶中的物質會引起脂肪肝,進食量與體力活動要平衡,保持大便通暢,保持合適的體重;堅持體力勞動和合理運動,增加肝內脂肪的分解和消耗,脂防含量下降,有利於脂肪肝的逆轉,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用藥物控制高血脂、糖尿病。
喝茶的壞處 飯後飲茶小心脂肪肝
如果飲酒過多會增加肝臟的負擔,即使每日飲酒並不多的話,同樣也會影響肝臟的健康,因此飲酒不僅要少飲,還要稀飲。飲酒的多少決定對肝臟的危害程度。
飯後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質,這種蛋白質會讓消化道運動變慢,容易造成便祕,增加了有毒物質對消化道的侵害,尤其容易導致脂肪肝的產生。
而且,還要注意控制飲食的量,特別是晚餐,以佔—日總量的三分之一爲宜;營養要均衡,食物種類最好多種多樣,最好以穀類爲主;多吃蔬菜、水果、奶製品、豆製品的新鮮的食物;常吃適量的魚,禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉等脂肪過多的食物。
每日的飲食量要協調,保持大便通暢,保持合適的體重;堅持體力勞動和合理的戶外運動,增加肝內脂肪的分解和消耗,脂防含量下降,有利於脂肪肝的回覆,改善肝功能。
不要胡亂的飲用茶,喝茶是講究時間和量的,晚上如果想喝茶,最好喝紅茶,紅茶是全發酵茶,刺激性弱。但是泡的茶不宜過濃,宜清淡爲主,飯後喝茶還要注意在吃飯之後半個小時喝。
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