冬季吃蘿蔔的最佳和禁忌搭配!
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。”說明冬季吃蘿蔔具有食療的功效。蘿蔔如果搭配其它食物一起吃,不僅可以取長補短,滋補功效也翻倍呢!
冬季吃蘿蔔的最佳搭配
1.白蘿搭配卜梨:可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿蔔一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝。
2.白蘿蔔搭配羊肉:冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃,還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉着吃,不僅化痰、瀉火,而且還能解油膩,讓營養互補。
3.白蘿蔔搭配鯽魚:白蘿蔔鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的功效。這道湯還妙在“二白”食材上,白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裏,讓人看着就很有食慾。
4.白蘿蔔搭配蔥:冬季,是風寒感冒多發的時節。感染風寒後,人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、薑片和白蘿蔔片一起煮湯,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預防感冒。
5.白蘿蔔搭配海帶:海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效,對預防甲狀腺腫大有一定功效。
6.胡蘿蔔搭配雞蛋:雞蛋和胡蘿蔔都能給機體提供豐富的營養元素,有研究也稱,婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
冬季吃蘿蔔的禁忌搭配
1.胡蘿蔔不能搭配胡蘿蔔
雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體都有很多好處,二者一起食用卻會讓兩者營養降低。白蘿蔔中維生素C的含量很高,而胡蘿蔔中則含有一種對抗維生素C的分解酶,可破壞白蘿蔔中的維生素C。二者相遇,使白蘿蔔中的維生素C損失慘重,其營養價值自然也就大打折扣。
2.蘿蔔不宜搭配酸性水果
如蘋果、橘子等,蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸,如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化爲抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進而誘發甲狀腺腫大。
3.蘿蔔不宜搭配黨蔘、黃芪
蘿蔔有“下氣”和“消滯”的作用,因此與補氣類藥物(如人蔘、黨蔘等)同食會對藥效產生一定的阻礙。
冬季吃胡蘿蔔的禁忌 冬季吃胡蘿蔔的禁忌有哪些
胡蘿蔔搭配什麼好 胡蘿蔔的食用禁忌
蘿蔔包子餡的做法與食用禁忌
冬季男人吃蘿蔔好處多多
冬吃蘿蔔夏吃薑 今天立冬你都吃對了嗎
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
冬吃蘿蔔夏吃薑 最全的生薑減肥法推薦
吃胡蘿蔔有7大功效與4大禁忌
冬季飲食滋補好 切忌九大禁忌!
夏季吃冬瓜祛油祛火 食用冬瓜有禁忌!
冬天蘿蔔雖養人 吃錯也會傷身!
雖然吃蘿蔔好處多多 但食用禁忌不可不知
冬季吃甘蔗要注意哪些飲食禁忌!
胡蘿蔔的食用禁忌
水蜜桃和菠蘿蜜可以一起吃嗎 吃菠蘿蜜有哪些禁忌
胡蘿蔔飲食禁忌有什麼
白蘿蔔不能和什麼一起吃 白蘿蔔的6個禁忌搭配
吃胡蘿蔔好嗎 怎麼吃胡蘿蔔最有營養
生吃白蘿蔔:白蘿蔔生吃的好處方法及禁忌
女性冬季吃什麼最養生 五種水果冬季吃出最佳狀態
牛肉不能和什麼一起吃 這些搭配禁忌你知道嗎
吃火鍋的禁忌與搭配
芹菜和蓮藕能一起吃嗎 能,兩者性寒(與蘿蔔搭配更好)