黃瓜不能和什麼食物搭配吃?
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黃瓜不能和什麼食物搭配吃?
黃瓜的功效
補充維生素。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。
護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
預防便祕。黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便祕。
補水。黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。
抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。
順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。
排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。
預防糖尿病,降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿玻黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。
減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。
醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。
黃瓜不能和什麼食物搭配吃?
很多人在喝酒時,喜歡選擇用黃瓜切成小丁,與煮熟的花生米調拌來當下酒菜。其實這樣的搭配是十分不妥的,黃瓜和花生相搭配是很容易引起腹瀉的,這是因爲,黃瓜性味甘寒,很多人喜歡生食黃瓜,而花生多油脂,一般來說,油脂食物與性寒食物相搭配,易增加滑利之性,從而引起腹瀉,因此不宜同食。腸胃功能不太好的朋友一定要忌兩者同食。
黃瓜中所富含的維生素C分解酶很容易破壞到其他蔬菜中的維生素C,因此,黃瓜搭配辣椒,芹菜等食用時,VC是很容易遭到破壞的,所以黃瓜一定不要與辣椒,芹菜,西紅柿等富含豐富維c的食物同食。
食物中富含的維C成分越多,與黃瓜同食的話就越容易被黃瓜中的分解酶所破壞,讀者朋友們一定要牢記了。
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