洋甘菊能改善感冒和睡眠
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洋甘菊能改善感冒和睡眠
洋甘菊能改善感冒和睡眠
洋甘菊雖然長得不起眼,療效卻備受推崇,甚至被古希臘人譽爲“大地的蘋果”!洋甘菊是一種生活保健的藥草,有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴饞想喝飲料時,不妨換個口味,改喝清爽又健康的洋甘菊茶吧!
洋甘菊原產於埃及,在古埃及象徵豐沛的生命力,以及強大的療效,很受古埃及人重視。洋甘菊開花時,會散發出淡淡的蘋果香氣,十分香甜宜人。
洋甘菊具有很好的鎮靜作用,歐洲人在300多年前就開始使用洋甘菊舒緩感冒,幫助身體自然痊癒。另外,洋甘菊可以舒緩壓力、降低焦慮、安撫情緒,助眠效果不錯,有失眠困擾的民衆,睡前不妨喝一杯溫熱的洋甘菊茶,有助沉澱心靈、安定心情。
洋甘菊能防癌經前舒緩也靠它
除此之外,洋甘菊含有“芹菜素”,是黃酮類化合物的一種,許多研究證實具有抗炎作用,還能抑制致癌物質的活性。此外,洋甘菊能提升體內的胺基乙酸(Glycine)濃度,有助改善經前症候羣,對女生來說是很好的茶飲。
現代人工作壓力大,很容易因此吃零食、喝飲料,攝取過多糖分和熱量。低卡的洋甘菊茶不但能放鬆身心,又不必擔心喝進太多熱量,建議下次心情煩躁時,泡一杯溫熱的洋甘菊茶,讓自己享受10分鐘的寧靜吧!
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