飲用礦泉水好還是純淨水好呢?
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水是人體每天都必須補充的物質,人可以幾天不吃飯,但是卻不能在相同的天數下不喝水,這樣會讓人性命受到威脅的,所以水對於人體來說是非常重要的。現在人們也對自己的健康非常的重視,所以在飲用水上也有諸多的講究,而且現在市場上水的種類也是五花八門。那麼,經常飲用礦泉水好呢?還是經常的飲用純淨水好?
1. 純淨水是以江河湖水、自來水等爲水源,採用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等處理工藝製成的。就是經過複雜深層的淨化程序達到無菌純淨。
2. 礦泉水是從地下深處自然涌出或經人工揭露、未受污染的地下礦水。在通常情況下,礦泉水的化學成分、流量、水溫等動態在天然波動範圍內相對穩定。
3.礦泉水與純淨水的共同點是安全、衛生。其最大的區別是礦物質元素的含量。純淨水是把水中各種元素最大限度的去除,只保留水分子,在去除有害物質的同時,也去除了有益的物質;而礦泉水則是把水中的一些物質和微量元素做一定程度的保留。礦泉水不能煮沸飲用,因礦泉水一般含鈣、鎂較多,有一定硬度,常溫下鈣、鎂呈離子狀態,極易被人體所吸收,起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸根生成水垢析出,這樣既丟失了鈣、鎂,還造成了感官上的不適,所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。那麼長期飲用純淨水是否會導致微量元素缺乏呢?由於人體從飲水中所獲得的重量元素只佔極少量,日常生活中只要達到膳食平衡,不管您飲用何種飲用水,也不會出現微量元素缺乏。礦泉水和純淨水要搭配喝。
由此可見,無論是純淨水還是礦泉水,如果長時間的單一飲用,都可能會導致身體中微量元素的缺乏的,所以最好的辦法就是多種飲用水交叉着飲用。而且家中有小寶寶的要注意,孩子不能喝礦泉水,因爲會對孩子的發育有不良的影響。
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