男人夏季養肺必吃的十種食物
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冬病夏治,所以夏天是養肺的最好時機,像慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等肺病患者,都可以在夏季進行治療調養。那麼夏季如何養肺?夏季養肺吃什麼?
肺是我們的呼吸之用,所以我們必須好好養護它,不要讓它受到傷害,特別是常吸菸和上班的男士更需要養肺,下面小編就爲你介紹幾種適合男人在夏季養肺的食物,希望能幫助到你。
夏季養肺的食物
1、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。
2、梨
這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對於肺來講是好東西,因爲水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。
3、百合
百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對於百合來講,也是適合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調料,清淡口味即可。
4、銀耳
銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成湯,最好加枸杞還有紅棗,這樣,會讓銀耳的效果更出衆,記得加白糖。
5、葡萄
葡萄中的尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯,效果更好。
6、白蘿蔔
蘿蔔有通氣之說,而潤就需要過氣,所以常吃蘿蔔可以讓我們放屁,但對於潤的功能有很好的通暢效果。
7、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
8、荸薺
荸薺可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。
9、石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
10、甘蔗
甘蔗汁性平味甘,爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
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