清熱祛溼茶的做法
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夏天烈日炎炎,如果不做好避暑和防曬工作很容易就中暑,清熱祛暑茶對於預防中暑也是很有幫助的,今天就和小編一起來看看清熱祛暑茶的做法吧。
1、苦瓜蜜
茶苦瓜乾15克,蜂蜜1大匙。苦瓜乾放入杯中,衝入300毫升開水,加蓋悶泡約12分鐘,加入蜂蜜調勻即可飲用。本茶能清熱,降血壓。苦瓜乾清熱退火,祛暑氣,幫助體內毒素排出。
2、枸杞防暑
茶枸杞子10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克。將原料放人杯中,沖人3D0毫升開水,加蓋悶泡10分鐘即可飲用。本茶能補肺生津,治暑熱煩渴。薄荷性涼,具有發散體熱功效;五味子可補腎潤肺,用於體虛多汗、失眠多夢者,能安神醒腦,提高工作效率。
雙花飲
主料:金銀花500克 菊花500克 山楂500克
輔料:蜂蜜5000克
做法:
1.將金銀花、菊花擇選乾淨,用水淘洗後放在潔淨的鍋內,山楂擇選後洗淨,一同放在鍋裏,注入清水(約30公斤),用文火燒沸約半小時,即可起鍋,濾出煎液待用。
2.將所需蜂蜜倒入乾淨的鍋內,用文火加熱保持微沸,煉至色微黃,粘手成絲即成。
3.將煉製過的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內,攪拌均勻,待蜂蜜全部溶化後,用紗布二層過濾去渣,冷卻後即成。
健康提示效用:銀花、菊花同用能解暑熱、清頭目,配山楂消飲食,通血脈又增酸味,入蜂蜜加營養,補中氣又合甜酸。用於傷暑身熱、煩渴、眩暈、火毒目赤、咽痛、瘡癤等症。可作高血壓、高脂血症、冠心病、痢疾、化膿性感染患者之飲料,更是夏季優良的清涼飲料。
上面就是清熱祛暑茶的做法。夏季飲用清熱祛暑茶可以很好的幫助我們排出體內的熱氣,在夏天保持體內的涼爽,並且可以很有效的預防中暑。
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