紅豆薏米粥什麼時候喝比較好?
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對於想要減肥的人來說每天吃什麼應該怎麼吃成爲讓人頭痛的難題,尤其在早餐是非常重要的,那麼有什麼好的辦法能夠在早餐既吃到有營養,而且又不容易發胖的食物呢?其實有很多人會選擇吃一些紅豆薏米粥,它既能夠保證早餐的營養,同時又能夠達到減肥的效果,下面小編爲大家介紹一下關於紅豆薏米粥的作用和功效。
紅豆含有很多的蛋白質和礦物質,多吃紅豆可以很有效的消除腳腫,還可以緩解便祕,利尿,效果都很好的,尤其是心臟或者腎臟疾病引起的浮腫,減肥的人每天堅持吃紅豆可以讓你的大腿和腰有明顯的瘦得感覺。
薏米具有好多的氨基酸和碳水化合物,多吃薏米很有助於排毒養顏,而且還能很有效的調節脾胃,尤其是產後的婦女,脾胃虛弱多吃些薏米對排淨惡露也是特別有幫助的。
薏米和紅豆都比較堅硬,不好煮熟,費電費火,下面我來教大家兩種既方便又省火的方法。第一種就是把紅豆和薏米洗乾淨放到鍋里加足夠的水然後加熱,等到鍋開了後,關火千萬不要打開蓋子,把它在鍋裏悶半個小時左右,然後再開火,等鍋開了,再悶上半個小時,粥就熬好了。第二種方法是找一個暖水瓶,把紅豆薏米洗乾淨放到暖水瓶裏,加上開水,蓋上壺蓋,第二天早上就可以把它暖水瓶裏倒出來,減肥養顏的粥就可以當早餐了。
雖然女性吃一些紅豆薏米粥有很多的作用和功效,但是小編提醒您在懷孕期間的女性千萬不能夠吃紅豆薏米粥,因爲薏米可能會促進子宮出血收縮,很有可能會造成你出現流產的情況,但是懷孕期間的女性可以選擇喝一些紅豆粥,對身體是非常有好處的。
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