桂圓燕麥粥怎麼做?
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桂圓燕麥是大家平時經常都會吃的一種美容養顏的食品,尤其是很多的女性和老人,自己在家就可以用來做飯,做菜,都是很好的食材,主要是裏面有很多的營養元素,對女性的身體是很好的,能夠補血養氣,對脾胃也有一定的作用,能夠健脾養胃,桂圓燕麥粥到底應該要怎麼做纔好吃?
桂圓補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病後或產後體虛,及由於脾虛所致之下血失血癥。現代醫學實踐證明,它還有美容、延年益壽之功效。同燕麥一起作早餐是最好不過了。
主料:糙米半碗,燕麥半碗。方法:1準備好糙米和燕麥,並洗乾淨。2拿幾個桂圓乾,把殼剝開,將桂圓肉放到碗裏。3在電飯鍋中,放入適量的開水,並把糙米、燕麥、桂圓放到鍋裏。4煮10分鐘左右,打開鍋蓋,防止粥溢出來。這時候,可以把鍋鏟放在電飯鍋上,再蓋上鍋蓋,這樣粥就不會溢出來了。5再煮30分鐘左右,放入適量紅糖,用勺子攪拌均勻。再蓋上鍋蓋,悶5分鐘,即可出鍋了。
做法:1.取一個湯鍋,往鍋里加入桂圓、枸杞子、紅棗及800ML清水,大火煮5分鐘。2.把麥片倒入鍋內,繼續大火煮開,調成小火煮10分鐘。3.直至桂圓完全出味並回復鮮果形狀,麥片也煮熟煮軟,注意看鍋裏的水量,防止麥片粘鍋。4.最後倒入純牛奶,中火煮至牛奶微沸即可。
以上這兩種都是比較常見的桂圓燕麥粥的製作方法,是不是還是非常簡單的呢,像這種粥是比較簡單的,而且製作起來,也不費時間,味道比較清淡爽口,可以適當的加一些蜂蜜或紅棗,味道會變的更加好吃,而且能夠健脾養胃哦。
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