一碗紅糖桃花粥 顏面有光澤!
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我們知道,氣血的調養對女性來說十分重要。血液內養臟腑,對於維持人體各臟腑器官的正常機能活動具有重要意義。女性因自身特殊的生理原因,有耗血多的特點,若不善加養血,呵護臟腑,就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛症。嚴重貧血者還容易產生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。
另外,血液也外表於皮毛筋骨。氣血充足才能皮膚紅潤,面色也纔有光澤。所以中醫一直認爲:調經理血養血,纔是養顏之本。愛美的女性若是要追求靚麗面容、窈窕身材,就必須要重視養血。
中醫還認爲,“氣爲血率、血爲氣母”,氣和血的關係是十分密切的,血常常會受到氣的影響,因此氣、血兩虛常常“結伴而來”。所以要想面色紅潤、精神煥發、美麗動人,就一定要將氣虛、血虛通通趕跑才行。
下面我們就來介紹兩種補氣血的最佳食物。
首先是桃花
古往今來,文人墨客對桃花的吟詠贊嘆層出不窮,還留下了不少佳話。《詩經》中就有“桃之天夭,灼灼其華”的佳句;《史記》中也有“桃李不言,下自成蹊”的哲思。陽春三月,當一片片粉紅的桃花迎風盛開時,那種美麗令整個春天都變得明媚動人起來。愛美的你是否也想擁有這份美麗動人呢?
其實,桃花不僅可供人觀賞,還可以入藥。我們形容別人面色紅潤時常用“面若桃花”這樣的比喻,其實,桃花本身就是可以讓人面若桃花的。據《神農本草經》記載,桃花能“令人好顏色”,現代藥理研究也表明,從桃花中提取的植物激素,有抑制血凝、促進末梢血液循環的特殊作用。以桃花泡茶或者將之研末調蜜製成蜜丸,都有食之使人體散發桃花香氣的神奇功效。
其次是紅糖
紅糖和白糖都源自於甘蔗的莖汁,但兩者的功效截然不同。白糖味甘、性涼,具有潤肺生津的功效;而紅糖性溫,重在養血暖中。同時,紅糖在養血之外還有一定的活血功效,所以適用於婦女產後惡露不淨、口乾嘔吐、月經不調及宮寒痛經等症。另外,紅糖中還含有一定量的維生素B2、胡蘿蔔素和煙酸,這些都是白糖所不具備的。紅糖中的葡萄糖含量也很豐富,容易被人體消化吸收,服用紅糖水3~5分鐘後,人就會感到溫暖起來。
下面爲大家推薦的正是由桃花和紅糖組成的活血養血美食-紅糖桃花粥。
材料:準備桃花(幹品)2克,粳米100克,紅糖30克。
製法:將桃花置於砂鍋中,用水浸泡30分鐘,加入粳米,文火煨粥,粥成時加入紅糖,拌勻。每日1劑,早餐1次趁溫熱食用,每5劑爲一療程,間隔5日後可服用下一療程。
功效:此粥既有美容作用,又可以活血化瘀,適用於血瘀表現爲臉色黯黑、月經中有血塊、舌有紫斑、大便長期乾結等症者。但不宜久服,且月經期間應暫停服用,月經量過多者忌服。
做此粥時,當我們看着美麗的花瓣在雪白的米粥中翻滾,是不是有一種“花不醉人人自醉”的感覺呢?其實,只要我們在平日裏多注意對經期的呵護和對氣血的養護,自然也能擁有明媚如桃花般的美麗容顏。
做一碗正宗美味的炸醬麪吧!
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