可以養胃的花茶大全 教你緩解胃痛的小妙招

現代人生活節奏快，很多人不按時吃飯，或者隨便吃些垃圾食品。胃是人體的重要器官之一，很多人都有胃痛的問題，那你想知道有哪些治胃痛的妙招嗎？下面帶你一起去了解一下吧。

治胃痛的妙招

1、精神勝利法治胃痛

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部治胃痛

胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

3、吃點東西治胃痛

胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。

4、給點溫暖治胃痛

胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

5、飲水擇時治胃痛

最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

6、揉按腹部治胃痛

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

7、定時定量治胃痛

即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

8、細嚼慢嚥治胃痛

對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

養胃花茶有哪些

1、桂花茶

中醫認爲，桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

除了飲用桂花茶外，還可以將桂花、純藕粉加白糖衝調成桂花藕粉，味美且開胃；或取上等小棗，加糖煮，湯將盡時，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。

2、枸杞紅棗茶

主要原料有枸杞、紅棗、黃芪、蜂蜜。具體的泡製方法很簡單，首先，將黃芪洗淨切片，紅棗洗淨、去核，枸杞洗淨備用。然後在鍋中加入適量的清水，倒入黃芪、枸杞、紅棗，用大火煮開後轉小火繼續煮一個鐘頭，最後過濾掉渣滓，再將紅棗枸杞水倒入杯中，並加入適量的蜂蜜調勻即可飲用。

3、山楂玫瑰茶

主要的原料爲山楂、玫瑰花、蜂蜜。具體的泡製方法如下：第一步，將山楂洗淨切片，然後將山楂片、玫瑰花一起放入鍋中，加入適量的冷水後用大火煮開，再轉小火繼續煮一刻鐘左右。第二步，等到茶水變溫後，放入適量的蜂蜜調勻即可飲用。

養胃食譜

桑椹三明治

材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。

製法:

1、將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在麪包上。

2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麪包片上，將麪包片對摺即可。

功效:不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

砂仁黃芪豬肚

用料:砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

製法:豬肚洗淨，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。

功用:益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效:砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨牀服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。

木瓜鯇魚尾湯

用料:番木瓜1個，鯇魚尾100克。

製法:木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。

黃芪內金粥

用料:生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

製法:將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。

功用:消食和胃。用於脾虛溼滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。

食物功效:黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲溼，除痹止瀉。赤小豆能利溼退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。

淮山蜂蜜煎

用料:淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

製法:淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用:健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食慾不振等。

食物功效:淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進癒合作用。