吃什麼會引起尿酸高的症狀
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
大家肯定都知道飲食對於我們的重要性吧,好的飲食不但可以爲我們提供能量和營養而且還能起到預防和治療疾病的功效,不良的飲食習慣卻可能導致我們出現多種疾病,例如我們如果飲食不當的話,容易出現尿酸高的症狀,所以我們要做好預防的工作,下文我們給大家介紹一下吃什麼會引起尿酸高的症狀。
1.多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
2.禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風;嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境,這樣會促進尿酸結晶的形成;另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10%~20%,但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高,再喝酒影響排泄。
3.避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚,豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或滷肉。
4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右,動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋爲主。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
6.每日的飲食結構中,以碳水化合物爲主,碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麪條等。
7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
在上面的文章裏面我們介紹了飲食的多種作用,我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意自己的飲食,千萬不能亂吃東西而引發疾病,上文爲我們詳細介紹了吃什麼會引起尿酸高的症狀。
尿酸高的危害 會引起哪些病症
易會引起尿糖高的因素 糖尿病飲食禁忌預防血糖過高
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
尿酸高應吃什麼好
尿酸高多吃什麼好
尿毒症是怎麼引起的?尿毒症如何治療效果好?
痛風與高尿酸血癥應該吃哪些食物
尿酸高應吃什麼
尿酸高不能吃什麼
尿酸高的食療方法
尿酸高血癥的飲食注意事項是什麼
雞蛋豆腐能一起吃嗎?兩者一起吃會有什麼不良症狀嗎
尿酸高會引起尿毒症嗎
尿酸高該吃什麼好
爲何腎虛會引發尿頻症狀
高尿酸血癥飲食該注意什麼
爲什麼尿酸偏高?尿酸偏高的原因及食療
尿酸高忌吃什麼
糖尿病會帶來的危害 腳上出現4個症狀可能是糖尿病症狀
尿酸高吃什麼能降:產生尿酸高的原因
糖尿病不能吃什麼 糖尿病的早期症狀
尿酸高吃什麼好 尿酸高症狀
尿酸高少吃什麼