陽虛體質需要哪些食養?
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對於陽性體質的人來說他們的脾胃比較的脆弱,稍有不調就很容易導致消化不良等消化疾病的發生。所以飲食調養得時候一定要以溫胃健脾爲主,因爲溫熱的食物可以去除胃裏的寒氣,清淡的食物可以保護脾胃。因爲只有脾胃消化的好,吸收的好,營養物質得到吸收,身體纔會更加的有勁。
1、韭菜炒蝦仁
原料:韭菜段250克,鮮蝦仁100克,薑末、胡椒粉、植物油、鹽各適量。
製法:鍋內倒入植物油燒熱,放入韭菜段翻炒片刻,將鮮蝦仁放入鍋內再翻炒片刻,放入薑末、胡椒粉、鹽調味,炒勻即可。
功效:壯腎陽,溫中散寒。
2、五香羊肉
原料:羊肉500克,人蔘、龍眼肉、肉桂各10克,乾薑15克,胡椒、花椒各3克,大料2枚,蔥白1段,料酒、醬油、鹽各適量。
製法:羊肉洗淨,切塊,煮熟備用;沙鍋加水500毫升煮沸,加入人蔘、龍眼肉、肉桂、乾薑、胡椒、花椒、大料、蔥白,待復沸後入羊肉塊,加入少許料酒、醬油、鹽調味,小火慢燉2小時即可。
功效:溫中助陽,暖肝開胃。
3、鹿茸燉羊腰
原料:羊紅腰1對,鹿茸5克,菟絲子15克,大料2枚,鹽、胡椒、料酒、生薑、蔥段、植物油各適量。
製法:鹿茸研成細末;菟絲子、大料洗淨,裝入紗布袋中封口;蔥、姜洗淨,拍破。
羊紅腰剖開,去臊膜,洗淨切片,入油鍋過油取出;將藥袋、蔥段、姜、料酒、鹽同入沙鍋中,倒入清水,大火燒沸,撇去浮沫;改用小火,入羊紅腰片、鹿茸粉,燉1小時,用鹽、胡椒調味即可。
功效:補氣血,壯元陽,益精髓,強筋骨。
以上呢就是小編爲大家推薦的有利於治療陽虛體質可以吃的食物,這些食物不僅可以補充身體裏所缺失的營養,還有利於讓你擁有一個健康的好身體,但是僅僅是食療還是不夠的大家還是要加強鍛鍊,這樣纔會使病好的更快,儘快恢復健康的身體。
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