拉肚子食譜有哪些?
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在平時的日常生活中,如果稍微不注意就會出現腹痛的情況,一般的腹痛都會引起腹瀉的症狀。飲食異常,睡覺着涼都是會引起腹瀉,所以平時的生活中需要更加的注意。每種疾病都有應付的辦法,每個問題都有解決的對策。對於拉肚子,什麼樣的食譜纔是可以的呢?讓小編來告訴你吧。
腹瀉飲食要非常注意,飲食有宜忌,飲食應該選擇清淡、易消化、容易吸收有豐富營養的飲食,腹瀉體內營養物質流逝快,採取正確的飲食有助於治療。
養成良好的生活習慣。生活起居要有規律,要積極參加體育活動,保持樂觀的精神狀態,也可有助於改善消化道的功能。
糾正不良飲食習慣。進食足量食物,多食粗纖維含量高的食物,養成多飲水的習慣,定時口服少量的小麥麩皮(膳食纖維25~30克/d,不適用於腸道有器質性狹窄者),飲水量應達每日3000ml。
腹瀉飲食禁忌。腹瀉患者不可吃加速腹瀉的飲食,牛奶、咖啡、全穀類、粗糙蔬果等高纖維食物儘量少用,避免產氣食物和刺激性辛辣食物等等。
冰糖山藥羹 1、將山藥洗淨,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。 2、鍋內倒入適量水,燒沸後放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時,放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。 栗子燉羊肉 1、將羊肉洗淨,切塊。 2、將栗子去皮取肉,洗淨。 3、鍋內加適量水,放入羊肉塊,旺火燒開,文火煮至半熟時,再加入栗子和枸杞,繼續煮20分鐘加調料服食。
腹瀉的時候更應該注意的就是飲食方面,如果不慎有可能會引起更嚴重的腹瀉,甚至是腸炎。所以在腹瀉的時候飲食方面就應該特別。最好是清淡點的食物爲主,腹瀉的時候忌口是最重要的。以上小編介紹的幾種食物都是不錯的選擇。
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