喝冷水肚子疼拉肚子怎麼辦?
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冷水裏面會含有大量的致病菌,如果沒有經過消毒處理,而直接飲用很可能會引起拉肚子或肚子痛等情況,並且生冷的東西對於胃腸也會造成一定的刺激,但平時由於喝生水而引起拉肚子的時候最好是可以及時的進行治療,並且在生活當中應該要有所注意。下面我們一起來看看關於拉肚子的一些有效的治療方法。
1、首先要注意保暖。如果喝生水容易肚子痛的話,首先第一步就是要注意保暖,特別是腹部的保暖,最好能披件外套,或者蓋個披肩,同時也要注意腳部的保暖,穿裙子的女性可以在腿上蓋件毛毯。
2、喝熱水。尤其是在夏季的時候,在空調房裏,氣溫已經很低了,這個時候就不要再喝涼水、冰水,喝涼水、冰水的話對你的腸胃又是一種刺激,會加重你腹痛、腹瀉的症狀,這個時候你應該多喝溫開水,減少腸胃的刺激。
3、喝紅糖水。紅糖具有暖胃的功效,喝點紅糖水可以防治吹空調拉肚子,也可以在紅糖水裏加入薑片。
4、熱水袋暖胃部、腹部。回到家中,我們可以躺在牀上,然後用熱水袋放在胃部、腹部,來暖胃。
5、注意飲食,平時要少吃生冷的食物,辛辣的食物也要少吃,多吃水果和蔬菜。
6、提高身體抵抗力,加強鍛鍊,每週抽一些時間來做運動,當然最好每天能堅持,把身體鍛鍊好,自然就不怕吹空調會肚子痛。
7、少吹空調。夏天天氣熱是很難受,但是我們也不能一直窩在空調房裏,吹空調要適度,要時常開窗通風,或者換着吹風扇,同時,空調不要調太低,最好不要在26度以下。
8、晚上睡覺注意腹部保暖。夏天睡覺很多人喜歡打赤膊,肚子上也什麼都不蓋,這是錯誤的,晚上睡覺不要露着肚子,要注意腹部保暖。
在拉肚子期間,在飲食方面也一定要有所注意,儘量可以吃一些營養比較豐富的流食,比如小米粥,那麪條等等。這樣不僅僅能夠減輕胃腸的負擔,還能給身體提供足夠的營養,有利於增強身體免疫能力,幫助疾病的快速恢復。
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