陰虛內熱怎麼食補?
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現在的生活作息習慣發生了很大的改變,可是健康也出現了許許多多的問題,有部分人總是會失眠多夢、手心發熱,其實這就是陰虛內熱的表現。患者經過中醫方面檢查之後,應該制定出合理的膳食計劃,那麼適當添加哪一類食物有調理作用呢?來讓小編詳細的給您說一說。
豬肉味甘鹹,有滋陰和潤燥的作用。《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚”。所以也適宜陰虛體質者食用。
雞蛋性平,味甘,不僅能益氣養血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認爲是很好的蛋白質食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習慣用雞蛋與豆漿同食,更有益處。
牛奶不僅營養物質的含量比較豐富,更具有滋陰養液以及生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽。凡體質屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
甲魚有滋陰涼血作用,爲清補佳品,對陰虛之人,食之最宜。《本草備要》中說它能涼血滋陰。《隨息居飲食譜》也認爲甲魚可以滋肝腎之陰,清虛勞之熱。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更爲適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜。
小編建議各位患者要在平時多吃一些文章提及到的食物,一定不要吃味道太過於辛辣和油膩的食品,並且最好是以五穀雜糧爲主食,還要再經常吃新鮮的蔬菜水果,相信經過一段時間的飲食調理,患者的陰虛體質會有所改善的。
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