痛經反覆發作怎麼辦
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我們知道,按摩可以健體養生、還能緩解疼痛,按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女性在月經期間容易感到疲勞,這時候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩,來幫助緩解疲勞感。女性月經期間可以按摩足部嗎?
女性月經期間最好避開進行足部按摩。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙,疏通經絡,促進人體正常生理功能的恢復。如果女性月經期間進行足部按摩,不僅不會緩解疲勞,反而會月經量多,還會給身體帶來危害。因此,女性月經期間儘量避開足部按摩。
此外,女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關,人們還應該從根本上治療。再有即便是平時,由於人體的足部穴位豐富,到外面進行足部按摩時,按摩師們的醫療技術不等,如果遇到不專業的人,按摩也起不到好的養生作用,因此還不如不做的好。
月經期間應該怎樣做?
1.女性月經期間可以採取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺,但淋浴時間也不要過久,十五分鐘左右爲宜。
2.經期一定要注意保暖、避寒冷,適當調整休息。
3.多注意飲食,吃得清淡一點,但要有營養。 “大姨媽”來的那幾日,下腹痛得好像拿大錘子錘一樣。相信很多女性都會有這樣的感覺,只要一提到每月把自己折磨得死去活來的“大姨媽”都心情鬱悶。有沒有治痛經的“靈丹妙藥”?
有人說,性愛是治痛經最有效的辦法。然而,婦科醫生卻表示,這是個誤解,性生活不可能擴大宮頸口,不能緩解痛經,而懷孕倒是有可能緩解一部分人的痛經。
性生活解決不了痛經症
來月經時,一般不會有特殊症狀,大多數女性只有輕度的不適感,比如下腹脹痛、腰痠、腰脹等症狀。不過,有些女性的症狀會特別明顯,下腹絞痛、面色蒼白、手腳發涼等,這就是所謂折磨女人的“痛經”。
面對這樣的狀況,老人們常說“不通則痛”,女人結了婚,痛經就會好了。有人解釋說,這是因爲未婚女性子宮頸比較緊,剝落的子宮內膜無法完全順暢排出,逐漸淤積在子宮裏,所以每次來月經,子宮就會脹痛,這纔會出現痛經。
等結婚了,有了性生活,子宮頸變得鬆弛,經血就能順利排出,這痛經就不藥而癒了。這纔有了性生活能治痛經的說法。
性生活過程中,陰莖很難達到子宮頸的位置,更不可能起到擴張子宮頸的作用,這也就無法讓子宮頸變鬆弛。更何況,子宮頸的神經十分敏感,擴張子宮頸會讓女性疼痛難忍。
在臨牀上,通常只有在做人工流產過程中,採用特殊器械擴張子宮頸,還得一點一點慢慢擴張,這也是人流手術中最痛苦的階段,所以,性生活中陰莖不可能擴張子宮頸,也就不能解決不了淤血造成的痛經。
懷孕後部分痛經可自愈
如果性愛不能治療痛經,那女性在結婚生子後爲何痛經不痛了?鄧敏端說,痛經分爲原發性和繼發性兩類,後者最常見的情況是子宮內膜異位症,懷孕倒是真的可以治療這一種疾病引起的痛經。
原來,有一部分女性的子宮內膜不在子宮內好好待着,到處“亂跑”,常常會擅自移動到卵巢或腹腔,並從此“安營紮寨”。每次來月經時,異位的子宮內膜細胞受激素的刺激,也會剝脫出血。
由於出的血又不像子宮內的月經血可以從陰道順利排出體外,時間久了,這些血液一層一層包裹成一個囊腫,每次來月經時,就會特別疼痛。一旦懷孕,不來月經了,體內激素髮生變化,造成了不利於子宮內膜生長的環境,那些移動到卵巢、腹腔的子宮內膜,就會逐漸萎縮消失了,疾病自愈,同時痛經也解決了。
結婚生子可治療痛經,大概說的就是這種患有子宮內膜異位症的女性,懷孕後身體裏營造了一種不利於子宮內膜生長的環境,痛經就消失了。
痛經反覆發作怎麼辦
治療痛經不可求快速止痛的方法,所謂欲速則不達,最科學的方法就是通過營養調理,只要堅持健康生活加上營養調理,補充富含維生素E的食物、適當飲酒和對證進行食物調理來緩解痛經。
1、適當飲酒
酒類能溫陽通脈、行氣散寒,適當地喝些米酒、麴酒、酒釀、紅酒等,可以通經活絡,擴張血管,起到緩解痛經的作用。例如,將100克紅花在400毫升白酒中泡一週,製作成紅花酒,每天服用10毫升(可加少量紅糖),可有溫通經脈、活血之功效,適用於血瘀痛經者。
2、補充富含維生素E的食物
維生素E,又名生育酚,有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等,我們應適當多吃些這類食物。
3、對證進行食物調理
根據痛經不同的證候表現,分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者,應吃些溫經散寒的食品,如栗子、荔枝、紅糖、生薑、小茴香、花椒、胡椒等。
氣滯血瘀者,應吃些通氣化瘀的食物,如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生薑、胡蘿蔔、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。
身體虛弱、氣血不足者,宜吃些補氣、補血、補腎之品,如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。
4、痛經時喝杯玫瑰花茶
藥用玫瑰味甘、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外,藥用玫瑰的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到去口臭、鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經期,也可以多喝點玫瑰花,安撫、穩定情緒。
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