足底揉壓法輕鬆解決辦公勞損
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日本美容專家鈴木絢子介紹了一套“簡易足底揉壓法”,只需用到你的大拇指和食指,一遍下來三分鐘不到就可完成。
肩痛: 把腳移到身前,扳直小腳趾,用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部爲一遍,重複約三分鐘。
腰痛: 沿大腳趾根部外側到腳跟這條內凹的線路用力指壓,重複約三分鐘。
生理痛: 在腳跟內側和腳踝骨的中間部位用力指壓10秒左右爲一次,重複三分鐘。
浮腫: 先緩慢有力地按壓腳心凹陷處,然後從腳背依次一路推壓到五個腳趾的腳尖,以排出體內毒素。
眼疲勞: 攥拳,用食指或中指的第二指節,分別沿五個腳趾的根部到腳趾尖一路揉壓,持續約三分鐘。
健康提醒:足底有很多穴位都是一一對應反射我們人體的其他器官和部位。足底按摩是個省時省力好差事。
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