識別中醫養生的小誤區
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中醫上的推拿、拔罐、刮痧、藥浴,這些看似簡單的養生方法,要根據人體的穴位及構成原理來使用,需要調理的患者應到正規場所,接受專業人員的治療。
養生小誤區之拔罐
1、拔罐後洗澡:容易造成皮膚破裂、發炎;
2、拔的時間越長越好:容易傷害皮膚,引起皮膚感染;
3、同一位置反覆拔:一次不成就拔2次,哪裏不舒服就拔哪裏,會引起皮膚紅腫、破損;4、拔胸口、肚子,很多人認爲哪裏不舒服就拔哪裏,建議最好不要拔胸前和肚子。
養生小誤區之刮痧
1、刮痧越痛越黑越好:刮痧部位、力道等若掌握不當、片面追求出痧顏色,不僅無效,還會造成皮肉損傷。
2、任何病、任何症狀都可以通過刮痧治療:刮痧的適應症主要有:感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風溼性關節炎等症,但同時任需辯寒熱虛實。
3、沒有手法要求,人人都可以進行刮痧操作:由於刮痧是對人體的穴位進行刺激,操作不當或刺激強度不適會加重病情或引發其他問題。
4、刮痧位置沒有講究,自己可以隨意選擇:由於刮痧時有專業的手法操作,同理刮痧的位置也不能隨意選擇,應當依據自身病痛的反應和人體經絡學的原理,相應的進行操作。
養生小誤區之藥浴
1、身體不舒服隨便泡泡就好:體虛、受風寒、溼氣重的人選擇藥浴一定要進行體質辯證,以防用藥不當引起皮膚過敏、噁心、頭暈等不適症狀。
2、藥包買來直接就用:藥浴所用的藥材必須要有正規的醫藥機構生產,經過專業的對比、搭配,依據不同的病症製成,絕不能濫用藥包,否則會給身體帶來更大的損害。
3、泡着時間越久越好:洗浴時間不可太長,尤其是全身熱水浴,期間由於出汗過多,體液丟失量大,皮膚血管充分擴張,體表血液量增多,時間過長會造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。
4、藥浴原液可以留着用:如果不是在專業正規的機構進行藥浴,所用的藥材由於不明成分、產地,不可以輕易當做原液使用,否則會對身體造成不可預計的後果。
養生誤區之推拿
1、推拿的力氣越大越好;
2、推拿就是簡單用手推揉或者拿捏;
3、推拿的疼痛感是必然的,而且越痛越好;
4、在疾病的任何階段都可以做推拿;
5、美容院或街頭按摩店也能做推拿。
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