中老年便祕的危害
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中老年人習慣性便祕會使得血壓升高。大便乾結引起排便困難,造成腹腔壓力升高,還可能誘發心絞痛、心律失常、心肌梗死等病症。
這是因爲便祕患者排便時,會用力過大,引起腹壓升高,血壓也會升高;心率加快,從而導致心肌耗氧量增加,心肌發生嚴重而持久的急性缺血,因此容易引發心肌梗死。此外,大便時用力屏氣,會擠壓內臟,可能引起心臟破裂、大血管出現夾層動脈瘤或破裂,也會讓人喪命。除此之外,用力排便會使血管壓力過大,血流速度增快,容易將附着在血管壁上的斑塊衝進血流中,堵塞血管,導致心肌梗死,甚至猝死。
心血管患者要平衡膳食,多吃富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、蘋果等,綠色蔬菜和水果是最好的選擇。喝水必不可少。尤其早晨更應該喝一杯白開水或蜂蜜水,能啓動胃結腸反射,有利於通便。患者還要養成每天定時排便的習慣。
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