蜂蜜水什麼時候喝比較好
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
飲水有保健養生功效,蜂蜜水、淡鹽水、白開水等對身體健康有不同的作用,因而飲用時間也不完全相同,那麼蜂蜜水什麼時候喝比較好?有人提出“養生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以後喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白開水。這種飲水方法到底如何呢?
專家指出,早上喝鹽水,可能導致血壓高,因而建議早晨喝涼白開水,或者老人喝一杯蜂蜜水。根據水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要得出,“早蜜晚水”比較好。原因如下:
1、人經過一夜的睡眠後,體內大部分水分已被排泄或吸收了
這時應當補充水分,但起牀後第一杯水的主要目的是補充水分,如果水中加了蜂蜜,身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化,也會加重脫水。因此,清晨起牀後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。
而早晨喝淡鹽水是不利於健康。因爲在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健
因爲蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因爲有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是爲機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
另外,午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的,這樣可以解除午飯時的油膩,並且能提神,使下午能有精力更好地工作。
什麼時候喝蜂蜜最好 冬季喝蜂蜜的八大功效
什麼時候開始喝孕婦奶粉比較好
蜂蜜薑茶什麼時候喝最好
藥酒太苦可以加蜂蜜嗎 藥酒什麼時候喝比較好
蜂蜜保質期多長時間 一般蜂蜜如何保存比較好
蜂蜜柚子茶什麼時候喝?蜂蜜柚子茶的功效
蜂蜜怎麼保存比較好?蜂蜜需密封保存
男人喝蜂蜜好嗎?每天什麼時候喝最好?
蜂蜜什麼時候喝最好 掌握時間點讓蜂蜜營養翻倍
蜂蜜柚子茶什麼時候喝最好
菊花茶什麼時候喝比較好
土蜂蜜什麼時候喝比較好 土蜂蜜可以早上空腹喝嗎
5個時間喝蜂蜜水最好
什麼時候飲用蜂蜜水效果最好呢
你知道什麼時候喝蜂蜜水比較好?好處到底有哪些?
預防秋燥蜂蜜什麼時候喝好
蜂蜜什麼時候喝 蜂蜜水什麼時候喝比較好
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 營養師:這個時間喝才最好
姜棗茶什麼時候喝比較好
平時喝蜂蜜水有什麼好處呢
蜂蜜有益健康 什麼時候喝蜂蜜纔是好
苦蕎茶什麼時候喝比較好 飯後喝比較好(不要空腹)
蜂蜜美容有竅門 蜂蜜什麼時候喝最美容
什麼時候喝茶比較好呢
蜂蜜用什麼水衝比較好 用不超過60℃溫開水沖泡最好
蜂蜜紅棗茶什麼時候喝呢
蜂蜜美容效果有哪些 喝蜂蜜水能美容嗎
蜂蜜茶怎麼做比較好
紅豆薏米粥什麼時候喝比較好?
紅豆薏米粥什麼時候喝比較好呢?
涼茶什麼時候喝比較好
喝蜂蜜水的最佳時間是什麼時候
蜂蜜水怎麼喝 喝蜂蜜水最佳時間與搭配