怎麼預防酒精肝與脂肪肝
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酒精肝與脂肪肝,本就是一對孿生兄弟,這對兄弟長相往往還比較讓人喜愛。很多人在患上之後肉照吃、酒照喝,並不太在意。其實這時您已經把危險藏在體內,就像一個“定時炸彈”,隨時可能爆發。
酒精肝 軟刀子最傷人
常年忙於應酬的人都有這樣的感覺,酒量越喝越小,停了酒還是氣短乏力,食慾不振、面色晦暗,肝區隱痛;甚至有類似慢性肝炎的感覺,如腹部脹滿、腹圍增大,頻繁發生鼻和牙齦出血;殊不知這已是早期肝硬化的信號!
嗜酒造成的酒精肝,在長達十多年的演變過程中易發展爲肝硬化,猶如軟刀子殺人,不知不覺,當你還沉迷於酒精的麻醉中時,千萬要爲自己的肝臟着想一下,危險已經在眼前了!
喝酒傷身更傷肝
酒精進入人體後,完全依靠肝臟進行代謝,在代謝過程中所產生的人體自身不能完全清除的氧化劑、超氧化物、自由基等物質,對人體的毒性很大。
酒精肝、脂肪肝的人往往都有這些感受:
四肢乏力、無緣無故地感覺到累、頭暈、口苦、口乾、食慾不好、飯後腹脹、口臭;重者則感到肩背疼痛發脹、腹脹,肝區不舒服、大便忽幹忽稀、記憶力減退、情緒不穩定。
此時如不注意肝臟保護,就可能出現肝細胞變性、壞死,以及纖維化,發展爲肝硬化的速度就很快了。
肝臟養護別忽視
很多脂肪肝患者雖然沒明顯的症狀,而一旦出現明顯症狀,就說明肝臟已受到很深的傷害,一旦肝區明顯疼痛時,很可能已經是肝硬化,甚至更嚴重的惡性病變了。因此,在日常生活中要注意養護肝臟,主要可從以下幾個方面做起:
1、戒酒:飲酒可導致多種疾病的發生,而尤其以傷害肝臟爲甚,是酒精性肝病的根本原因,故而在疾病的治療過程中及疾病康復後,必須絕對禁止飲酒。在臨牀上,因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況,也不少見,應引以爲戒。若能徹底戒酒,消除病因,則可提高治療效果,促進疾病康復,防止疾病的復發、惡化或它變。
2、飲食:肝病患者的飲食,應多食素食、忌油膩,宜清淡,富營養,易消化爲原則,少食多餐,禁忌甜膩、生冷、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊,因而對酒膨者,應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者,更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品;溼濁之徵明顯者,肥甘油膩尤當所忌;若出現精神障礙,神識不清者,應嚴格控制肉食,供應新鮮流質食物。
3、鍛鍊:平時鍛鍊身體,能夠增強體質,減少或防止疾病的發生。在疾病過程中,應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同,選擇適當的鍛鍊方法。
4、情志:肝膽之病,易於鬱滯,應以疏泄條暢爲佳。若情戀不暢,精神抑鬱,則使氣機逆亂,陰陽失調。誘發或加重疾病症狀。應幫助病人克服和消除惱怒,疑慮、憂鬱、恐懼、悲傷等不良情緒,樹立與疾病治療的信心,促進疾病的康復。
5、休息:酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係,急性期應採取”以靜爲主,靜中有動“的原則,以休息爲主,限制過多的活動。穩定期應採取”動靜結合,動靜適度“的原則,做到生活自理,適當休息。恢復期應採用”以動爲主,動中有靜“的原則,活動量循序漸進,以無疲乏感爲度,避免勞累過度,耗傷氣血。
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