糖尿病有什麼預防措施
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糖尿病預防的方法有那幾點呢?糖尿病不是獨立的病症,它是由遺傳因素和毒素感染等引起的,同時它也存在併發症,是一種綜合性的疾病。糖尿病給人的生活帶來了嚴重的影響,使很多家庭承受了相當大的傷害,那麼,對於糖尿病我們要怎樣進行預防呢,怎樣使其效果最好呢?
1、合理使用電腦:我們使用計算機,要有合理的規劃,第一就是不管是工作還是娛樂,使用計算機的時間不能太長,每隔1小時起身做做運動,以活動筋骨,減少眼部疲勞。第二是電腦擺放要合理,光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最後是身體與電腦間距要保持在60釐米以上。另外,糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物,除了可有效緩解眼部疲勞外,還能愉悅身心,保持一種良好的心態。
2、補充維生素:飲食的調配要符合要求,調整膳食維生素,對眼睛和身體是非常有利的。糖尿病病人應多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆製品,以及富含優質蛋白的食物,補充維生素的攝入。
3、減少佩戴隱形眼鏡:對於近視眼的人來講,儘量避免佩戴隱形眼鏡,建議佩戴有形眼鏡,因爲戴隱形眼鏡會加重乾眼症狀,也會影響糖尿病患者控制血糖,併發感染或出現糖尿病性眼部的危險性。
糖友們對於糖尿病預防應該有了解了吧,知道了它的預防方法,就應該立即去實施,儘可能的去減少糖尿病病人的增長,減輕他們的痛苦。同時對糖尿病要實行“預防爲主,防治結合”的原則,來控制糖尿病的發展。
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