懷孕第六週
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1.選擇的食物要易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐,如烤麪包、餅乾、大米或小米稀飯及營養粥。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀,稀飯能補充新噁心、嘔吐失去的水分。
2. 多吃核桃、海魚、黑木耳有助於胎兒神經系統的發育。
3. 爲了克服晨吐症狀,早晨可以在牀邊準備一杯水、一片面包,或一小塊水果、幾粒花生米,它們會幫你抑制強烈的噁心。
4.孕吐厲害易導致缺水缺鈉,所以要多喝水,可以在飲料中加些鹽。妊娠巨吐易造成鐵攝入不足,這時要增加含鐵質豐富的食品,如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟還有蠶豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄乾等。
5.孕媽媽要多吃些益智健腦食品,如小米、玉米、芝麻、核桃、瓜子等。
準媽媽生理變化
你的妊娠反應開始明顯起來,胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結節突出,你會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。有噁心的感覺,整個一天你都會隨時嘔吐。停經6周以內的妊娠稱爲早早孕,現在你的基礎體溫持續升高,還沒有降下來。現在最好不要外出旅行,過量的運動有可能引起流產。如果你還沒有做早孕檢查,現在是去醫院的時候了。
胎兒變化
懷孕第六週的子宮裏,胚胎正在迅速地成長,這個星期他(她)的心臟已經開始有規律地跳動,胚胎的長度有0.6釐米,象一顆小松籽仁,包括初級的腎和心臟等主要器官都已形成,神經管開始連接大腦和脊髓。胚胎的上面和下面長出肢體的幼芽,這是將來孩子的手臂和腿。面部基本器官已經開始成形,能清晰地看到鼻孔,眼睛的雛形也已具備。胚胎的上面和下面長出肢體的幼芽,這是將來孩子的手臂和腿。面部基本器官已經開始成形,能清晰地看到鼻孔,眼睛的雛形也已具備。
從孕6周開始,孕婦的早孕反應開始明顯。應對早孕期間的妊娠反應,心理狀態十分關鍵。噁心嘔吐是正常的反應,而出現嚴重妊娠嘔吐的人,多數是精神過於緊張焦慮的女性,極個別有消化道疾病,通過積極的心理調適和配合治療,基本都可以痊癒。
在孕早期見紅(小便後在內褲或衛生紙上發現少量血跡)和出血是很常見的現象,但有時這卻可能是流產或宮外孕的先兆。如果出現見紅或出血的症狀,一定要去醫院檢查。
早孕反應輕者,無需治療,3個月後症狀自然消失。嚴重到不能進食、進水者應該去醫院查一下尿是否出現酮體陽性,必要時應輸液,補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。
最重要的是對懷孕要有心理準備。國外許多學者通過研究證實,早孕反應與孕婦的情緒關係密切,懷孕後心態正常、情緒穩定的人反應就小。情緒不穩定可以產生早孕反應,此時丈夫的關心是至關重要的。
運動可以防止妊娠中的體力衰弱,並逐漸增加肌力和持久力。這一週,孕媽媽可以練習跳慢步交誼舞。胎教專家認爲,慢步交誼舞是對孕婦一項很好的活動,有利於身心的調節和健康,並且整個孕期孕婦都可以跳。但要注意跳舞場所如果空氣不好最好不要參與,更不要弄得過於疲勞。
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