仰臥起坐也可防痔瘡嗎
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
平時我們會做仰臥起坐鍛鍊,很多女性朋友也會做仰臥起坐瘦小腹,但是你知道,做樣我起坐也能防治痔瘡肛瘻嗎?
肛腸疾病患病率高達60% 常因輕視病情和羞於啓齒而被延誤治療。
火車司機小週三年前就感到自己的肛門有點問題,大便的時候,或是能從手紙上見到血絲,或是有了排便的感覺,可蹲上半天什麼事都沒有,用手紙一擦,上面都是膿。小周心裏咯瞪一下,可除了偶爾能見到這些膿呀血的,再沒有一點不適感。而且就是見了膿血,吃點消炎藥,還真管事。就這樣一拖就是三年,等到今年9月份,難受得要命。到醫院一查,已經是肛瘻了,需要動手術。
患者自己不疼不等於沒問題
現在談起自己的病,小周說得頭頭是道:“人的大腸裏有大腸桿菌,正常情況下,這種菌對人沒什麼危害,但如果肛管部位被一些硬物什麼的劃破了,大腸桿菌與它物共同作用;就會使肛管部位化膿感染;由於肛管部位幾乎沒什麼神經,患者自己不會有疼痛的感覺。沒感覺不等於沒問題,肛管部位的膿液不斷地滲透、擴散、侵蝕附近的肌肉和黏膜。久而久之,就會在人的肛管等部位蛀出洞來,形成肛瘻。如果不及時治療,膿血就會不斷地向四周侵蝕,侵蝕了尿道會造成尿瘻,再嚴重會造成敗血症,直接威脅生命。病中已佔第一位;肛腸疾病中最常見的有痔瘡、肛瘻、肛裂等。肛腸病有一個特點就是延誤治療的比較多。主要是患者認爲小病一件,不值得大驚小怪,或是覺得病得不是地方,羞於給人說,認爲也許忍一忍就會好的。最後延誤了治療,給自己帶來更大的痛苦。
提肛運動防止痔瘡和脫肛
提肛運動能改善局部血液循環,改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛,對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法(作、臥、站立均可):吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次,早晚各一次。若能採取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼牀,擡高臀部)做好提肛運動;則效果更好。屈髖體肛運動的效果更好,方法是:仰臥牀上,兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿儘量於腹部貼近),連做20-30次。屈髖時呼氣,放鬆肛門,每天早晚各一次。
經常做仰臥起坐有助於長高嗎
仰臥起坐減肥嗎 仰臥起坐做法
仰臥起坐的好處 長期做仰臥起坐減少婦科發病率
仰臥起坐腰部別離地
做仰臥起坐真的能瘦肚子嗎
做仰臥起坐減肥嗎?仰臥起坐的正確做法
如何鍛鍊仰臥起坐?
仰臥起坐健身減肥效果好嗎
仰臥起坐可增強腹部肌肉 仰臥正確做法是這樣
仰臥起坐可以練出腹肌嗎 仰臥起坐可以減脂嗎
如何用仰臥起坐減肚子
卷腹和仰臥起坐的區別
產後仰臥起坐注意事項
胃下垂患者可練練仰臥起坐
仰臥起坐坐不起來有哪些原因?
仰臥起坐有什麼誤區
仰臥起坐健身器材 如何選擇合適的仰臥板
仰臥起坐怎樣減肥最快
仰臥起坐可以治療遺精過頻
仰臥起坐可防治婦科病 定期婦檢很重要
女性常做仰臥起坐預防婦科病
每天仰臥起坐的好處
光做仰臥起坐能練腹肌嗎
仰臥起坐能瘦腰嗎 溶脂瘦腰好嗎
曲腿仰臥起坐的作用
仰臥起坐可以瘦肚子嗎 仰臥起坐能瘦肚子嗎
瘦腰堅持每天仰臥起坐
反仰臥起坐注意事項
牀上仰臥起坐帶怎麼弄?
仰臥起坐正確姿勢:通過腹部用力(仰臥起坐的注意事項)
每天做仰臥起坐的好處
仰臥起坐塑腹 剪刀腳塑腹
仰臥起坐抽筋怎麼辦