護眼該吃什麼呢
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A養眼湯方
材料:枸杞子4錢、紅蘿蔔兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一隻、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。
作法:將豬肝洗淨切片下少許米酒醃一下,紅蘿蔔洗淨去皮切塊,鮮雞蛋去殼攪拌後備用,把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘,再轉小火慢燉兩小時,最後加入蛋花,即可。
妙方一:明眸吃出來
B黃精美顏湯
功效:補益脾腎,改善黑眼圈。
材料:黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。
作法:用10碗水,放入所有材料煮滾10分鐘後,再轉小火煮兩小時,即可享用。
C養顏明目湯
功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。
材料:覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。
作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分鐘,再轉小火煮2小時,讓材料完全釋放出味道,即可飲用。
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