適合女性補血的食物有哪些
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
補血是女性從進入青春期開始必不可少的事情,而且對於我們來說其實補血的時候通過食補的方法也是比較有效的,那麼有哪些食補適合女性補血?
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳爲涼補 有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅 棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯着,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、 紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因爲不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
以上這些都是不錯的補血食譜,而且方便製作,其實日常生活的就應該多吃寫補血食物。
最適合男性補腎的酒有哪些
中年女性冬季適合吃哪些食物
更年期女性最適合吃哪些食物
怎麼補血 補血的食物有哪些呢?
哪些食物適合孩子補鋅?
哪些食物適合孩子補鋅呢?
補血養氣的食物有哪些
適合高血脂的飲食有哪些
女性飲食 適合女性吃的十大滋補食物
常見的補血食物有哪些
滋陰補血的食物有哪些?
常見的女性補血食物有哪些 需要注意什麼
補氣血的食物有哪些 九種補氣血食物不能少
哪些瑜伽動作適合男性做 適合男性的瑜伽
高血脂適合吃哪些食物
補血的食物有哪些 補血吃什麼
適合高血壓患者吃的食物有哪些
滋陰補氣補血的食物有哪些
適合女性經期食用的食譜 好吃的補血粥
吃什麼補血養血 7種食物適合女人補血養血
補血的食物有哪些:讓你擁有好氣色的日常補血食物
女性補氣血的食物有哪些 氣血不足如何判斷
補血的食物有哪些 秋季女性養生補血食物推薦
適合女性月經期補血的四大食譜
秋季補血的食物有哪些
補血吃什麼好?補血的食物有哪些?
女性補血養顏可以吃哪些食物
最適合女人補血吃的5種食物
適宜女性補氣血食物種類推薦 適宜女性補氣血食物種類有哪些推薦
適合女性經期食補的六大食物
藥補不如食補 補氣血的食物有哪些
女人吃什麼補氣血 補氣血的食物有哪些
補血安神的食物有哪些