電腦前的白領多吃什麼好呢
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大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但是很多人不知道,不同的水果含有的營養成分不同,適合不同職業的人食用,據俄羅斯媒體報道。“不同的水果具有不同的獨特功能。”該報道選擇了大衆常見的柿子、菠蘿、香蕉、梨、獼猴桃、葡萄、芒果七種水果進行了具體分析。
柿子:疲憊不堪的體力勞動者和司機。因爲疲勞在多數情況下是因爲缺血造成的, 而柿子裏含有很多鐵(補鐵產品,補鐵資訊)元素,可以刺激血紅蛋白(蛋白補充產品,蛋白補充資訊)的生成。熟柿子是深紅色(有些棕色),而且非常軟,看樣子好像熟過頭了一樣。柿子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。
菠蘿:很適合運動(運動產品,運動資訊)員。它有消炎和消腫的作用,能改善血液循環,促進肌腱炎症和外傷的康復。
香蕉:適合服務員。香蕉可以令服務員對消費者的態度更好一些,它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。
梨:經常坐在電腦前的白領應該多吃,因爲它含豐富的維生素(維生素產品,維生素資訊)A、E和B2,對眼睛(眼睛產品,眼睛資訊)有益。
獼猴桃:老人和孩子可以多吃一些,因爲其維生素C(維生素C產品,維生素C資訊)的含量是橙子的兩倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。
葡萄:有祛痰作用,咳嗽的時候可以吃點,但糖尿病(糖尿病產品,糖尿病資訊)患者不宜食用。
芒果:適合女性。含有豐富的胡蘿蔔素β和獨一無二的酶,可以令皮膚(皮膚產品,皮膚資訊)富有彈性,並且延緩皺紋生成,最適合愛美的女性。
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