經期肌膚有什麼保健要點
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很多女性在月經期,臉上會倍感油膩,而且心情不好。這因爲月經期體內激素發生了變化,皮膚的供血和皮脂分泌增多,導致皮膚油膩。
此時,不少人會選擇化妝來遮掩。其實,這對皮膚極爲不利。經期時皮膚的敏感性增強,化妝容易過敏。同時,化妝品中的細菌會通過毛細血管進入血液裏,而經期時人的抵抗力較弱,化妝無疑增加了患皮膚病的風險。如果化濃妝,還會阻塞毛孔,不利於皮膚的通透。若必須化妝,適量補些淡妝即可。
此外,還要注意以下三點:
1.保溼
可以用一些高保溼、緊膚的護膚品。同時,多喝開水,再多吃含鎂、維生素B的食品,如香蕉等。
2.運動
做一些適量的有氧運動,能讓心情更好,促進肌膚健康。
3.防曬
經期肌膚容易形成色素沉着,更易受紫外線影響,要加倍防曬。
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