6大水果助你經期減肥
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
經期水果宜and忌
水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的水果,就會被瘦身帶來事半功倍的效果喔!
專家稱,月經期間經常食用水果,可以防治發生便祕,避免盆腔充血,可以在經期過程中促進減肥的持續進行。但是一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。那麼經期到底應該食用什麼水果減肥最好呢?現在就跟着小編來看看吧!
1、香蕉
香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
2、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
3、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
經期減肥 學做經期減肥操燃脂效果好
經期減肥法 這些水果讓你快速瘦身
吃啥水果減肥最快:日常這些水果助你快速減肥
經期減肥效果好 經期吃什麼食物減肥
經期什麼水果有助於減肥
經期吃什麼水果減肥最快
經期減肥飲食法 5種水果經期多吃快速瘦
經期吃水果減肥 一週迅速瘦7斤
如何減肥快 6種水果讓你越吃越瘦
經期可以減肥嗎 推薦6個經期減肥祕籍
經期多吃這8種減肥水果 加速減重
哪些水果有助於減肥:藍莓(減腹)
幫助減肥瘦身的幾種水果
經期減肥水果該怎麼選擇 哪些水果不能吃
經期吃什麼瘦身 經期6大減肥食譜
經期減肥必吃5種水果 效果翻兩倍
能幫助減肥的水果推薦
經期吃這5種水果可以減肥
經期減肥瘦身吃6種食物效果好
減肥很簡單 這些水果能幫助你
水果助減肥 美味又享瘦
喝水也能減肥 正確喝水助你排毒減肥
月經期間怎樣減肥快 水果減肥科學嗎
適合經期減肥的水果推薦
水果減肥有效嗎?揭祕水果減肥7大騙局
水果減肥法 吃什麼水果減肥
經期減肥 經期做這6種運動能減肥
晚上吃什麼能減肥 晚上吃水果助減肥
中醫減肥效果好 五大祕方助你減肥成功
水果減肥更健康 推薦6種超強減肥水果
月經期怎麼減肥效果好 巧招助女人減肥
女性經期宜減肥 五種減肥水果要常吃
經期吃什麼水果最好 經期減肥水果推薦