孕婦能不能吃獼猴桃

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獼猴桃質地柔軟，味道有時被描述爲草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽爲“維生素C之王”。

獼猴桃的食用功效：

獼猴桃所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

獼猴桃補充身體中的鈣質，改善睡眠品質。能促進腸胃臑動，具有清熱降火、潤燥通便的作用。

獼猴桃抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。

孕婦能吃獼猴桃嗎？

能吃。

孕媽媽每日可進食一個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。但是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，先兆性流產的婦女應忌食。

產婦能吃獼猴桃嗎？

能吃。

但是獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的產婦宜適量食用。

嬰幼兒能吃獼猴桃嗎？

能吃。

嬰幼兒可少量進食獼猴桃，獼猴桃可促進生長激素分泌，但要注意食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。

選購攻略

挑選時，注意獼猴桃表面絨毛要整齊，外皮自然散發光澤且無斑點、果實用手掌握拿時稍具彈性。若想要立即食用的話，就要挑選握起來稍軟的果實，表示馬上可以品嚐美味。

食用技巧

平素脾胃虛寒、腹瀉便溏者、糖尿病患者忌食。

吃完燒烤後宜食用獼猴桃，因爲獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制自由基產生，防止癌症發生。

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