女人腎虛的症狀 推薦10種食物補腎養腎
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
女人腎虛的10大症狀:
1、早上起牀時,發現掉頭髮比較嚴重。
2、記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。
3、晚上總睡不着覺,即使睡着了,又總在做夢狀態。
4、晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。
5、免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。
6、性冷淡。
7、月經不調,煩躁不安。
8、經常有無名火,卻沒有力氣發作。
9、食慾不振。
10、面容憔悴,早上起牀後常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。
調理腎虛的食物:
1、芝麻
芝麻,氣味和平,不寒不熱,甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
2、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。
3、豬腎
性平,味鹹。凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。#p#副標題#e#
4、乾貝
性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
5、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
6、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,爲滋補良藥。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
7、海蔘
性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,爲腎陰腎陽雙補之品。海蔘中含有豐富的精氨酸,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用。
8、山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。還能補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷,填精,精足則陰強、目明、耳聰。所以,凡腎虛之人,宜常食之。
9、羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨,羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
10、冬蟲夏草
性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。它保肺益腎,祕精益氣,專補命門。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補中藥,但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉共燉,成爲補益食品,更爲有益。
女人腎虛吃什麼 推薦三種食物
吃蝦能補腎護腎 推薦五大養腎食物
男性長期熬夜易腎虛 推薦5種補腎食物
女人腎虛怎麼辦 推薦兩種補腎中藥
女人腎虛吃什麼 7種食物很補腎
腎虛症狀 腎虛補腎的中藥材
女人腎虛吃什麼好 5種食物補腎虛
女人腎虛症狀大全 補腎食物調理祕訣
女性腎虛吃什麼補腎 推薦三款補腎食譜
女人腎虛食補效果更好 推薦4款補腎食譜
女性腎虛吃什麼補?推薦四款補腎營養食譜
女人也會腎虛 女人補腎的八種食物
男人腎虛會有哪些症狀 有補腎效果的七種食物
女性腎虛吃什麼好 調補腎虛的食譜推薦
女人腎虛吃什麼食物 6種食物助女人補腎
女性腎虛吃什麼補?推薦三款營養補腎食譜
腎虛的症狀有哪些?女人腎虛吃什麼補?
腎虛有哪幾種症狀 女人腎虛的8種症狀
冬天補腎必吃的10種食物推薦
你腎虛嗎 養腎食物讓女人補足腎氣
男人腎虛的五大症狀 吃什麼食物可以補腎
女人腎虛6個症狀 養生粥補腎食療法力薦
女人腎虛更可怕 十種食物來補腎
女人腎虛吃什麼補?推薦三款補腎食譜
女性腎虛吃什麼補腎?推薦四款補腎食譜
女人爲什麼會腎虛 女人腎虛的10大症狀
補腎的食物有哪些 推薦6種補腎食物
10種常見的損害腎臟的壞習慣
男人腎虛症狀有哪些 吃什麼食物補腎
補腎的食物有哪些 女人補腎必吃的食物推薦
女人腎虛吃什麼 值得推薦的補腎食療方
養腎補腎的10種最佳食物
男性腎虛吃什麼 推薦10種食物