春季多吃養顏水果：肌膚嫩起來

1、櫻桃

現如今，非常多的護膚品裏都含有櫻桃提取物，它所富含的維他命C和果酸是很多化妝品及護膚品的原料，由此可見櫻桃的美容養顏功效可見一斑。櫻桃是富含胡蘿蔔素及鐵的一種水果，營養價值非常的高，常在飯前食用櫻桃能夠幫助調理腸胃功能，幫助消化。

櫻桃吃起來非常美味，它所富含的維生素C能夠幫助肌膚有效抵抗黑色素的形成，滋潤嫩白肌膚。此外，櫻桃中所含有的果酸還能夠促進皮膚角質層的形成。春季多吃櫻桃，有益健康的同時，更美白肌膚。

2、蘋果

蘋果清脆可口、營養豐富，更是一種被廣泛食用的天然美容水果。蘋果中富含維他命C，常吃蘋果可抑制皮膚中的黑色素的堆積，淡化面部黃褐斑及面部雀斑，其中所含有的大量水分及各種保溼因子也能夠對皮膚起到滋潤保溼的作用。

同時，蘋果性能溫和，也可用做天然面膜，切片敷於面部或是搗成泥狀敷於面部，貼上面膜貼，仰面靜躺並輕輕按摩便於吸收，20分鐘後洗淨，再用冷水洗臉，如此，每週堅持一次蘋果面膜，可軟化皮膚角質層，促進皮膚油脂分泌平衡。

3、檸檬

檸檬可謂是水果中的美容聖品。常吃檸檬可以美白肌膚、去除色斑、防止肌膚老化、消除疲勞等。很多美眉會覺得檸檬太酸，建議大家可以切片泡水飲用或是把檸檬榨成汁來飲用，美容效果也是相當不錯的。長期堅持，可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、獼猴桃

獼猴桃又被稱爲奇異果，有“水果之王”的美稱。它本身所富含的維他命C和維他命E不僅有抗氧化的作用，使肌膚白皙，而且還能夠幫助消除皮膚上的斑點及暗瘡、增強肌膚的抗衰老的能力。

5、葡萄

葡萄味道鮮美，清甜可口。葡萄中最具養顏護膚效果的當屬葡萄籽。葡萄籽能夠延緩皮膚衰老、維繫皮膚健康，春夏季多吃葡萄可防止紫外線對皮膚的侵害。同時，葡萄還有補血補氣的功效，女人常吃葡萄，氣色好，皮膚自然水潤亮白!

6、桃子

桃子香甜可口，是很多人都非常愛吃的一種水果。桃子富含果酸及維他命，對肌膚有保溼的功效，同時能夠促進血液循環，使面部肌膚健康、紅潤。相對乾燥的肌膚，也可以把桃子切片敷於面部，輕輕按摩致其吸收，可令肌膚保持光滑、水嫩。

7、草莓

如今，很多潔面乳及營養面膜中都加入了草莓的成分，原因是由於草莓中含有多種果酸、維他命及礦物質，可增強皮膚的彈性，具有滋潤保溼和美白的功效。同時它所含有的莓多酚因子，對面部祛痘非常有效。每日吃幾顆草莓或飲一杯草莓汁，長期堅持，皮膚便會保持光滑白皙。

每位美眉都希望自己的肌膚嫩白紅潤，看起來就水水嫩嫩的，不妨就從這些美容養顏的水果開始吧!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)