心理素質決定壽命長短
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
人要活百歲,合理膳食佔25%,其它佔25%,而心理平衡的作用佔到了50%! 摘自2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出來的長壽之道,可見心理素質決定着人的壽命長短,其實關於心理素質和壽命長短的故事在生活中也是經常可以看到的。
民間就有很多真實的事例說明了,一個人只要心態好,就可以戰勝一切,包括疾病,包括癌症。同樣的在《黃帝內經》中也指出了百病生於氣上,說的其實就是很多疾病都和人的“氣“有着很大的關係,所以要醫病之前要先醫心,同樣的現代醫學也發現了在人類所有的疾病中有超過65%到90%的疾病和心理素質差,也就是抑鬱感有着直接的關係,臨牀上還專門把這些和心理素質有關的疾病稱之爲心身性疾病。
如果你注意發現的話,那麼你就會發現生活中的很多長壽老人,雖然他們的生活習慣不同,甚至有些還染上了現代人所認爲的不良的生活習慣,但是他們依然長壽,而這些長壽老人有一個共同的特點那就是笑口常開,通常長壽老人都是非常樂觀開朗,心地善良,爲人隨和的老人,很少見到那些整天弸着臉,不和人接觸的老人會長壽的。那麼人的心理素質和身體健康爲何會有如此緊密的關係呢?
其實在早前就有心理學家發現了,一個人在快樂的時候,大腦就會分泌同一種叫多巴胺等益性激素,而這種益性激素可以促進人體機能的平衡,促進身體健康。同樣的如題個人在生氣的時候,或者說在有很大的壓力的時候,身體同樣也會產生一種“壓力激素“而這種壓力激素是足矣讓小白鼠毒死的,而如果一個人長期處於這樣的精神狀態之下的話,那麼毒素就會越積越多,越不利於身體的健康,最直接的表現就是人體的免疫系統會受到抑制,心血管系統也會變得更加的脆弱,因此這方面的疾病也會跟着多起來的。
老話常說,愁一愁白了頭,生氣是拿別人的錯誤在懲罰自己,其實這是有一定的科學依據的,那麼在心理因素會對健康造成如此大的影響的今天我們要如何學會調理自己的心理素質呢?
首先要學會看淡一切,很多時候,很多壓力都是自己給自己的,比如你整天想着別人爲什麼可以一出生就含着金鑰匙出生,比如你嫉妒別人,抓着別人的錯誤不放的話,都是有可能會使得自己的心理的壓力更大的,其實很多時候就要學會看淡一切,要學會得饒人處且饒人。由其是不能抓着過去的事不放。
其次要學讓自己擁有“公主手,奴僕腳”,就是要學會多讓自己見誤一下外面的世界,多旅遊,自然也就可以開闊自己的視野。而對於自己已經設定的目標,努力去完成它就好了,而且要注意目標的設定要和自己的實際情況相符合,這樣更容易得到要求,而你也可以擁有更多的滿足感,對於提高你的心理素質也是會有很大的幫助的。
最後,自信,樂於助人,寬容,理解,負出,也是日常提高自己心理素質的一個好方法。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
性格決定你活多久 四種性格註定短命
揭祕出生月份能決定壽命嗎
面部七部位看壽命長短
長壽的祕密 壽命長短與護好這些臟器有關
細節決定壽命 能活到99歲的15個徵兆
男人比女人短命 影響男人壽命的五種因素
男性壽命比女性短? 易知足的男人更長壽
男人腰帶越長壽命越短
快樂與壽命長短沒有直接關係
看耳朵能知道人的壽命長短
心跳過快會短命 一分鐘心跳60下最長壽
睡眠與壽命的關係 睡眠長短影響壽命的原因
心跳慢壽命長 男人長壽的八大祕訣
伴侶個性決定對方的健康與壽命嗎
晚餐決定體重與壽命 怎麼吃比較好
心跳慢壽命長 五個方法助長壽
恆星壽命差別爲啥那麼大:跟恆星質量有關(質量大壽命短)
眉毛長短決定壽命長短 你是短命眉嗎?
白天睡眠長短影響壽命 長壽多吃七種食物
飯後做什麼事可以決定你的壽命
5個心理因素有助健康長壽
月經決定女人的壽命 你的月經正常嗎?
6種身體變化影響壽命長短
延長烤瓷牙壽命的4個因素
腿勁決定壽命 雙下肢的保養
怎樣長命百歲 長壽老人的8大潛質
英國預期壽命增長落後於歐洲 長壽的六大元素
如何提高心理素質 心理素質低也能快速提高
從耳朵形狀能看出壽命:看耳朵知壽命長短(圖)
心跳快慢能決定壽命嗎?心跳快慢與壽命有關
男人別再單身 小心壽命縮短
選出最適合自己的短髮 哪種人不適合短髮不同臉型的短髮選擇下庭(下巴)決定短髮的長度中庭(鼻子)決定劉海和分線中庭與五官決定頭髮的蓬鬆度臉的寬窄決定頭髮線條的走向短髮如何打理到底要不要剪短髮
貴賓犬的壽命有多長 養護方式決定狗狗性命長短