滋陰食物大全 女人吃什麼滋陰
本文已影響6.35K人
本文已影響6.35K人
何首烏:
何首烏是滋陰補腎第一品。也是世代被當作醫家最爲第一保健品。中醫認爲女子帶下者,或是經常會有筋骨痠痛,早衰等問題,都可通過服用何首烏起到一個起死回生的作用。
枸杞子:
枸杞是一種常見的紅色中藥,中醫認爲枸杞子性平味甘,具有清心明目養肝的功效,其實枸杞子也是滋陰補腎的最好選擇之一。由其是對於久座一族的女生,或是經常面對電腦的女生日常多泡點枸杞子茶喝不僅能滋陰補腎而且還能減少輻射對皮膚的傷害,減少由於久引起的腰痠背痛的問題。
山藥:
中醫認爲山藥是“上品”之藥,其實其食療功效也是相當強大的,日常多吃山藥就可起到一個滋陰補腎的功效。
乾貝:
乾貝炒着吃,做成湯吃都能發揮出不同的養生功效,臨牀上常把乾貝做爲一種補腎,治陰虛的食療方。
豆類:
豆類中含有豐富的大豆蛋白,鐵質等多種人體所必須的營養素,女性多吃豆類食物可促進雌激素的分泌,延緩衰老,同時豆類還具有滋陰補腎的功效。
栗子:
栗子是堅果類食物之一,中醫認爲其具有補腎壯腰的功效,其實應該說男人吃栗子能補腎,而女子常吃栗子的話,則可起到一個滋陰的功效。由其是對於中年女性來說,常吃栗子滋陰又補腎,可緩解更年期的症狀。當然了應該說所有的堅果類食物,或者說黑色食物都有滋陰補腎的功效。
阿膠:
阿膠也是天下滋陰補腎第一品,當然了對於大多數人來說阿膠雖好,但也不是平民所能消費得起的。再者阿膠雖然滋陰,但是中醫認爲阿膠也是屬於一種燥熱食物,對於體虛過於虛的人會造成虛上加虛的問題,所以並不是所有的女性都適用的。
天山雪蓮:
不可否認的是天同雪蓮是女性滋陰的最好選擇。古代中醫認爲雪蓮具有起死回生的養生功效,同時具有“返老回童”的養生功效。因此對於女性朋友來說,雪蓮也是不錯的選擇。當然了野生的雪蓮並不是那麼好找到的。
其實應該說對於女性來說只要均衡飲食,就能起到一個滋陰的效果了。當然了生活中也有很多食物是滋陰女性的禁忌的。比如說白蘿蔔,西瓜,柿子,丁香,辣椒,鹽,菊花都被認爲是女性滋陰補腎的禁忌。因此日常也要少吃這類食物。
滋陰補腎是養生一個亙古不變的話題,有人說女性只需要滋陰,而補腎就沒那麼重要了。事實不然,對於女性朋友來說,滋陰的同時如果能兼顧補腎的話,那麼才能養出健康好膚色。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
女人滋陰補腎要吃這10種食物
春季女性如何滋陰養生 推薦十種滋陰食物
吃什麼食物能潤肺滋陰防秋燥
女人滋陰的10種食物 平時可以多吃
陳赫和大家分享美食照片,烤五花肉滋滋冒油蛤蜊汁水四濺!
陰虛吃什麼 中醫教你滋陰補陰
滋陰補腎的10大食物
女人腎虛就吃這13種食物 滋陰又補腎
想養顏就要先滋陰 推薦6種滋陰的理想食物
十大食物幫助男人滋陰補腎
女人常吃哪些食物能滋陰補血?五大滋陰補血聖品
男人也要滋陰 男人滋陰吃這些
十種食物滋陰養腎
女人春季如何滋陰 飲食滋陰效果最佳
更年期婦女吃什麼好 10種食物滋陰效果好
女人滋陰補腎的食物 女人一定要常吃
女人喝什麼粥滋陰養血
女人滋陰養巢推薦7種食物
女人滋陰潤燥的食物有哪些 這些食物要常吃
陰虛腎氣不足怎麼食補 多吃滋補腎陰的食物
女性滋陰的食物有哪些
女性滋陰養顏要吃這六種食物
女人一定要吃的五種滋陰補腎食物
女性養顏根本是滋陰 推薦13種滋陰食物
滋陰的食物 6款中醫藥膳讓你滋陰潤燥
被陰虛纏上要及時滋陰 這些滋陰食物可嘗試
女人吃什麼滋陰補血 推薦五種滋陰補血好物
女人多吃8種滋陰的食物 什麼食物能滋陰
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
女人吃三種蛋最滋陰
陰虛吃什麼食補 多吃它們有助滋陰
女性滋陰降火多吃這五種食物
女人春季滋陰養生吃什麼 7種食物不能少