男人也要滋陰 男人滋陰吃這些
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一說男人保健,十有八九會認爲男人需要壯陽補腎。但要男人滋陰,男人會說:“你才需要滋陰呢。”從中醫角度說,男人滋陰比壯陽補腎更重要。
好的吃多代謝不掉
打個比喻,如果有一個容器,把它視作人體代謝系統的話,不停地往裏塞好食物,越塞越多,結果怎麼樣?人體代謝不掉,因爲它遠遠超過了人體的需要,這時,它就會在體內沉積,產生濁氣,演變成內熱,內熱化爲邪火,邪火往上走,人就會感到頭暈腦脹,不舒服,邪火往下走,就會影響到男人的前列腺。此時,如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話,只能是火上澆油。
調理脾胃就是滋陰
有一位中年男人,成年累月吃補品,越補越沒精神,臉色鐵青,身體虛弱。最後,他很生氣,感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了,一氣之下,他把所有的補品都扔了,每天吃粗茶淡飯。結果,一年之後,他身體出奇地好,渾身也有勁了。
補品不是一點也不能吃,而如果脾胃消化不好,吃了補品也不能吸收,反而在體內產生鬱火,鬱火灼傷了津液,讓整個身體像燒焦了一樣,當然就沒精神。粗菜淡飯養脾胃,脾胃調理好了,身體自然強壯了。
陰是陽的物質基礎,陽是陰的功能表現。可想而知,如果沒有了物質,哪談得上功能?
男人這樣滋陰
滋陰其實很簡單,這一點男人要向女人學習。每天早晨喝點蜂蜜水,晚上喝點紅棗粥。
此外,天天堅持喝薏米水,去除脾胃的溼氣。經常吃山藥,健脾。脾的功能好了,男人自然就強健了。
還可試試這個方:茯苓、白朮、黨蔘、山藥各10克,大棗5枚,一起煮水,開鍋20分鐘後就可以。一天早晚喝兩次。
男人滋陰壯陽粥
海蔘粥
海蔘粥:海蔘50克,粳米克。將海蔘泡發,剖開肚子,挖去內腸,刮洗清潔,切碎,加水煮爛。粳米淘洗清潔,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,然後用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。加一些蔥食鹽調味,早晨空腹食用。
有益精,滋陰補血的功用,經濟於腎虛陰虧所致的身體素質乏力等。用治弱,精血虧損,陽萎,面色無華,,腰膝痠軟,疲倦無力。
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個,粳米克,蔥姜食鹽一些,同煮成粥。有益腎陰、陽、固精強腰的功用,經濟於腎虛損傷,陰陽俱虧所致的腰脊痛苦、腰膝痠軟、腿足痿弱、耳鳴等。
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