秋冬季節肚臍保暖很重要
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
如何給肚臍保暖
保暖是秋冬季養生的重點之一,特別是肚臍部位更要注意保暖,那麼如何給肚臍保暖呢?
1、平時儘量不要穿露背裝、露肚臍裝了,要注意做好整個腰部的保暖工作。儘量穿長款的衣物,如果實在是喜歡短款的衣物的話,不防加個有彈力的護腰,這樣不僅可以起到保暖的作用還有利於塑形呢?
2、如果有體寒問題的女性,日常也可用熱水帶敷腰部,肚臍部位,但是要記住不要只熱一個地方。如果有時間的話,也可按摩腹部直至其生熱也有助於肚臍保暖。
3、減少涼性食物的攝入,儘量多吃一些溫補的食物。
其實秋冬季不僅要做好肚臍的保暖工作,全身的保暖也都是非常重要的,所謂溼邪,風邪入體的危害都是非常大的,因此日常就要做好各部位的保暖。
1、頭部
中醫認爲全身的也氣都是從頭部開始的,頭部也是陽氣匯聚的地方。秋冬季出門可帶上帽子,這樣全身就暖和起來了。再者如果洗頭之後一定要馬上弄乾,切記沒有弄乾直接出門,這樣溼發被風吹一下頭皮的血管收縮就會刺激到神經,引起偏頭痛。
2、頸部
頸部是最容易受寒的一個部位了,再加上長時間的使用電腦就會使得頸部的肌肉僵硬,引起頸椎病。因此建議在冬季儘量穿高領的衣服或者帶上圍巾再出門。
3、手部
秋冬季要注意手部的清潔,否則容易引起皸裂,清潔之後記得抹上護手霜,帶上手套,儘量選擇柔軟的毛手套,可以在保證保暖的同時還有利於血液循環。
4、腳部
天氣漸涼,容易腳冷,影響血液循環,平時要注意多注意腳部的保養,選擇合適的鞋,經常用熱水泡腳都能有效的改善腳部血液循環,促進全身的健康。
很多人天涼,因此就不管頻繁的洗澡,泡腳了,認爲一直穿着就不會有寒冷的感覺了,事實上冬季不管是熱水淋浴還是盆浴對促進血液循環都是會有很大的幫助的。雖然剛洗的時候,可能會有點刺冷的感覺,但是洗過之後,你會有前所未有的舒服感的。
冬季保暖還要注意多運動,運動是提高人體免疫力,提高新陳代謝的最好方法之一。而運動體質變好,事實上也有助於趕走寒溼體質更有利於保暖。
勤把臥室裏的牀上用品拿到太陽光下曬 ,多注意居住環境是否保持通風,特別是對於住在地下室的人更要注意將陽光引進去,對於陽光進得去的地方,平常不要窗戶緊閉,多讓陽光進去,多讓居室吸收到陽氣。
保暖還可適當的多吃一些具有溫補作用的食物,比如說生薑,紅棗,羊肉,狗肉,牛肉等紅色的食物都具有一定的溫補作用,當然了在吃這些溫補食物時也要注意避免食用過多,以免引起燥熱,另外睡前也可溫杯葡萄酒,牛奶也有利於保暖。特別是對於一些寒虛體質的人更要多吃點這類食物。
白天要常曬太陽以吸收陽氣,夜晚的時候則要把身上的衣物都脫掉,儘量保持“輕裝”上牀,這樣不僅有利於擁有一個好的睡眠環境,同時也有助於保暖。如果實是過冷的話,也可用熱水帶,或者用電熱毯,電熱器等產品,但是原則上在使用這些產品的時候一定要注意安全。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
臍橙冬天怎麼種植 秋冬季節如何種植臍橙
冬季出行保暖必備 要溫度也要風度的保暖棉襖
秋季護膚:保溼很重要
冬季保健 冬季如何保暖禦寒
秋冬過渡期 學會養生很重要
秋冬季節文玩手串保養知識大全
秋季已到皮膚乾燥 你的保溼護膚很重要
冬季保健很重要 謹防鼻出血、耳凍傷
冬季手腳冰涼要保暖 這些保暖技巧要收好
立冬要如何養生 晚起吃暖很重要
老人冬季怎麼保暖 老人冬季保暖有6招
冬季運動 熱身很重要
秋冬季節晨起要注意這些細節
老人冬季如何保暖 6大保暖妙招要牢記
秋冬季節吃蓮藕保腸胃
冬季保健 冬季保暖養生小偏方
肚臍與健康的關係 保養肚臍可助長壽
秋季補水保溼很重要 六招讓你皮膚水噹噹
氣虛體質冬季要保“三暖”
想要長壽?這些部位保暖很重要!
冬季要保暖 這3種保暖衣物影響寶寶發育
冬季保暖男士輕便羽絨服 冬天不臃腫也能很溫暖
深秋節氣老人要如何保暖
冬季哪些部位最需要保暖
秋冬季節化妝步驟,保溼補水很重要
冬季女人要及時保暖抗寒 哪些方法很管用
夏季幼兒保健很重要 七大細節要牢記
天寒地凍要暖腳 冬天護腳很重要
女性秋冬季節如何保養子宮
秋冬季最保暖的是?溫暖舒適的男士羽絨服!
冬季怎麼穿顯瘦:不僅要修身,好看保暖也很重要
秋季這4個部位要注意保暖
女性夏季預防腹瀉 保護好肚臍