冬季宮寒如何調理? 艾灸+泡澡 趕走宮寒症
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
宮寒怎麼調理?女人宮寒容易未老先衰,出現臉色暗黃、皮膚粗糙、色斑加重、痛經、月經不調等問題。宮寒怎麼辦?如何調理宮寒?小編告訴你暖宮貼不能治宮寒,冬季暖宮試試這6個調理方。
“宮寒”不僅讓女性不孕不育、性冷淡,還會導致面色無華、蒼老、眼瞼腫脹、滿臉黃褐班、痤瘡,容易眩暈、睏倦腰痛,常年掛着一對黑眼圈,一副未老先衰的姿態。你宮寒了嗎?生活中常見一些女性對宮寒認知錯誤,小編爲你粉碎謠言。
2、暖宮貼能改善宮寒?
很多女性貼上暖宮貼後感覺暖暖的、很舒服,這是否說明暖宮貼真的就療效顯着呢?暖宮貼真的能暖宮嗎?
因爲精神壓力、工作緊張、運動減少、飲食及睡眠無規律等因素,都市的女性虛證體質的較多,虛症的人往往是怕冷喜溫,特別是在寒冷的冬天,不僅是暖宮貼,就是普通的熱水袋放在小腹部也會感到很舒服的。
因此在臨牀上,醫生也會用暖宮貼作爲有小腹冷痛病人的輔助治療手段。因爲暖宮貼會發熱,對改善盆腔的血液循環是有積極的作用的。
3、宮寒是先天體質所致的嗎?
宮寒的成因除了先天的體質稟賦外,也與後天的因素有關,比如多次人流導致盆腔感染、產後(包括正常分娩或小產如人流、藥流)或月經後勞累或感受風寒、過頻或不潔性生活、飲食上過食生冷,損傷機體陽氣,導致腎陽虛衰,或影響脾胃消化吸收功能,而致脾腎陽氣虛損等。
女性如能從這些方面加以注意,有時候比起一劑良藥來,更加有效防止形成腎陽虛或脾腎陽虛(即所謂宮寒)體質。宮寒除了給女性帶來很多生理的不適,而對於未婚未育的女性,宮寒還可能導致女性不孕症發生,引發心理、家庭、倫理等社會問題。
女人宮寒如何調理?
①、艾灸暖宮——溫灸氣海穴、關元穴
中醫認爲關元、氣海2大穴位是人體根本,在這兩個穴位上做溫灸,等於從源頭加溫,身體自然就會溫暖了。每日用艾條燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
氣海穴位置:下腹部,肚臍垂直向下1.5 寸。
關元穴位置:下腹部,肚臍垂直向下3 寸。
②、泡澡暖宮——硫磺皁泡澡沐浴
中醫認爲硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一,買一塊含硫磺成分的香皂泡澡,讓硫磺成分來振奮身體內不足的陽氣,以改善宮寒症狀。
中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個,約佔全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進全身的經絡和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等症狀。
如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液,效果會更好。
③、日光浴暖宮——曬後背
肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,經常曬後背,可以獲得更多的陽氣。
特別是大椎穴(低頭時,後頸部最突出的骨頭下方就是),可以穿比較薄的衣服來曬太陽,身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
④、多運動暖子宮——每天半小時運動
人體總處於一個動態的平衡,補血更是如此。只有先拉動內需,運動消耗血液,使身體處於輕度的血不足的狀態,才能使得我們身體的各部門協調起來,開始生產血液,血由此才能補足。
拉動身體內需最好的方式是輕微的運動,不必很多,每天半小時足夠了。
每日堅持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
⑤、合理飲食暖子宮——飯前一杯薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。
例假前多喝紅糖水
例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
平時多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
⑥、補腎防寒驅“宮寒”
滋陰補腎多吃黑色食品,如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。在下午五點到七點,補充水分和黑色食品。
99營養師溫馨提醒解決宮寒有很多辦法,通過文章的介紹,大家可以知道怎麼緩解子宮寒冷了吧,多食用溫熱滋補食品來改善寒冷體質。
宮寒的症狀有哪些 宮寒不孕的調理方法
宮寒乃女人的天敵 中醫艾灸治女性宮寒
宮寒怎麼治療 中醫艾灸治療宮寒有奇效
夏季女人謹防宮寒來襲 宮寒這樣調理好
周冬雨成一線女星,出身貧寒是如何走紅的?
冬季宮寒加重 怎麼調理效果好
宮寒能用艾灸調理嗎 宮寒能游泳嗎
宮寒 女人宮寒怎麼調理
宮寒怎麼調理 調理宮寒有14個方法
女人宮寒怎麼調理?9個方法調理宮寒
女性宮寒怎麼調理 4個暖宮方趕走宮寒
肥胖有可能是宮寒引起?中醫如何調理宮寒
宮寒如何調理 推薦三款暖宮食譜
女性宮寒有什麼症狀 女性宮寒怎麼調理
女人宮寒怎麼調理 12招調理好宮寒
宮寒如何調理 有效措施幫助你改善宮寒問題
四個症狀說明宮寒了 宮寒調理有祕方
宮寒如何用中醫來調理
子宮受寒很傷身 吃它們徹底趕走宮寒
痛經是女人宮寒症狀 3大妙招調理宮寒
女生宮寒怎麼辦 9個妙招趕走宮寒
如何辨別是否宮寒 調理宮寒選這些方法
十女九寒害苦女人 該如何調理宮寒
宮寒痛經怎麼調理 8招調理宮寒痛經
宮寒怎麼調理:宮寒的人這樣調理食譜推薦
冬季宮寒肆虐 女人可以嘗試“吃走”宮寒
女性冬季宮寒該如何調理 如何改善宮寒
宮寒的主要症狀有哪些 該如何調理
日常宮寒的話要如何調理
冬天手腳冰冷是宮寒嗎 宮寒這樣調理好
宮寒有什麼症狀 女人宮寒吃什麼調理
宮寒對女人的危害 女人如何調理宮寒纔好
宮寒不易受孕 四款食療方趕走宮寒